当父母离婚或分居时，孩子的抚养权问题往往是一个敏感而复杂的问题。如果你是一个父母，希望获得孩子的抚养权，那么你可能需要通过法律途径来解决这个问题。下面是一些关于如何起诉以获得孩子抚养权的基本步骤。

你需要了解相关的法律规定。不同的国家和地区对于孩子抚养权的规定可能会有所不同，因此你需要咨询当地的法律专家或律师，了解你所在地的法律规定。这将帮助你了解你的权利和义务，以及你需要满足的条件。

你需要准备相关的证据。在起诉过程中，你需要提供一些证据来证明你是一个合适的抚养者。这些证据可能包括你的经济状况、住房条件、教育背景、家庭环境等等。你还可以提供证人证词，以证明你是一个负责任和关爱孩子的父母。

接下来，你需要起草一份起诉书。起诉书是你向法院提出诉讼请求的正式文件。在起诉书中，你需要清楚地陈述你的请求，以及你的理由和证据。如果你不熟悉法律程序或起草文件，你可以寻求法律援助或律师的帮助。

然后，你需要将起诉书提交给当地的法院。你需要确保你的起诉书符合法院的要求，并按照规定的时间和方式提交。在提交之后，法院将会受理你的案件，并安排听证会。

在听证会上，你需要准备好辩护词，并准备好回答法官和对方律师的问题。你需要清楚地陈述你的请求和理由，并提供证据来支持你的主张。在辩论过程中，你需要保持冷静和理性，尊重法庭程序和法官的决定。

法院将会根据你的请求、证据和法律规定来做出判决。如果法院支持你的请求，你将获得孩子的抚养权。如果法院不支持你的请求，你可以考虑是否要上诉或采取其他法律途径来争取孩子的抚养权。

要回孩子的抚养权需要一系列的法律程序和准备工作。你需要了解相关的法律规定，准备好证据，起草起诉书，并在法庭上陈述你的请求和理由。通过合法的途径和程序，你有机会争取到孩子的抚养权。但是请记住，孩子的利益应该始终是最重要的考虑因素，你应该以孩子的福祉为出发点来处理此事。