在家庭关系中，抚养权是指一个父母或其他监护人对未成年子女的抚养和教育权利。有时候父母之间会发生冲突，导致抚养权的争夺。如果你想要回抚养权，下面是一些起诉的步骤和建议。

了解法律规定是非常重要的。每个国家和地区的法律都有所不同，因此在起诉之前，你需要了解当地法律对抚养权的规定。你可以咨询律师或者研究相关的法律条文，以便更好地了解你的权益和义务。

第二步是准备起诉文件。起诉文件是你向法院提出诉讼请求的正式文书。在起诉文件中，你需要详细说明你想要回抚养权的原因和理由，并提供相关的证据支持你的主张。证据可以包括：子女的健康、教育和生活环境等方面的证明文件，以及证人证言等。你还需要填写一份法院要求的各项表格，并确保所有文件的格式和内容符合法院的要求。

接下来，你需要选择合适的法院进行起诉。通常情况下，抚养权的争议会由家庭法庭或民事法庭处理。你可以咨询律师或者查阅相关的法律资料，以确定哪个法院是最适合你的案件的。

在起诉过程中，你可能需要雇佣一位律师来代表你的利益。律师会帮助你准备起诉文件、提供法律咨询和指导，并代表你出庭应诉。虽然雇佣律师会增加一些费用，但他们的专业知识和经验可以帮助你更好地处理案件，提高胜诉的机会。

一旦你的起诉文件准备好并提交给法院，法院将会安排开庭审理。在开庭期间，你需要出庭陈述你的主张，并回答法官和对方律师的问题。你可以根据法院的安排准备相关的证据和证人，以支持你的主张。

等待法院的判决。法院会根据你提供的证据和法律规定来做出决定。如果你胜诉，法院可能会判决你重新获得抚养权。即使你败诉，你也可以考虑上诉或采取其他法律手段来争取抚养权。

要回抚养权需要一系列的步骤和准备工作。了解法律规定、准备起诉文件、选择合适的法院、雇佣律师、出庭陈述和等待法院判决都是非常重要的环节。通过合理的准备和合法的手段，你有望成功地争取到抚养权。