“这个月信用卡又还不上了，利息越滚越多怎么办？”这可能是很多负债人深夜辗转反侧时的心声，信用卡逾期看似是资金问题，实则是一场考验财务规划与心理承受能力的战役。逾期不仅会让征信“蒙灰”，还可能面临催收压力甚至诉讼风险，但若处理得当，完全有机会“逆风翻盘”。

**信用卡逾期的核心矛盾点在哪？

大多数人陷入信用卡债务危机，往往源于三个原因：收入断崖式下降、消费习惯缺乏节制、债务规划毫无章法，原本月薪1.5万的白领突然失业，却仍维持每月上万元的消费；或是盲目“以卡养卡”，导致债务雪球越滚越大，更糟糕的是，许多人在逾期后选择逃避催收，甚至更换手机号，这反而会触发银行的风控机制，加速起诉流程。

**破局方案：三步走稳扎稳打

1、主动协商，争取“停息挂账”

立即联系银行信用卡中心，说明逾期原因并提供收入证明（如失业证明、疾病诊断书），申请个性化分期还款方案，根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，银行有权与持卡人协商最长5年（60期）的分期协议，停止利息和违约金增长。

2、调整还款顺序，优先处理“大额高息”

若持有多张信用卡，优先偿还逾期金额大、利率高的卡片（如某银行欠款5万、利率18%），暂缓小额低息卡，避免资金分散导致“哪个都还不清”。

3、开源节流，建立“债务防火墙”

削减非必要开支（如外卖、娱乐消费），同时通过兼职、技能变现增加收入，白天上班、晚上兼职网约车，每月多挣3000元用于还款，可大幅缩短清偿周期。

**法律依据：你的权利与义务

《民法典》第678条：因不可抗力导致无法履行债务，可部分或全部免除责任（需举证）。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条：持卡人可协商个性化分期协议，但需承诺按时履约，否则银行有权终止协议并追偿全部欠款。

信用卡逾期不是世界末日，逃避只会让问题恶化，积极应对才能绝处逢生，记住两个原则：协商要趁早，还款要聚焦，哪怕每月只能还500元，也比彻底失联更有利于解决问题，最后送大家一句话：“债务如山不可怕，可怕的是失去翻越的勇气”——规划好每一步，你终将走出泥潭。

信用卡逾期还不上怎么办？教你三步自救法！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。