当涉及到不拿生活费的情况时，写诉讼书是一种解决途径，以下是一些基本步骤：

1、明确诉求：在诉讼书中，明确你要求对方支付生活费的具体金额和期限。

2、收集证据：准备相关的证据来支持你的诉求，例如银行对账单、通讯记录、证人证言等。

3、起草诉讼书：根据法律规定和实际情况，起草一份详细的诉讼书，诉讼书应包括原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由、证据清单等内容。

4、提交诉讼：将诉讼书提交给当地法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。

建议参考：

1、咨询专业律师：如果你对法律程序不熟悉，建议咨询专业律师，以获取更详细的建议和指导。

2、注意诉讼时效：不同的法律规定有不同的诉讼时效，你需要确保在时效内提起诉讼。

3、保持冷静和理性：在处理此类问题时，保持冷静和理性是很重要的，避免情绪化的行为和言语。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条规定：父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。

小编总结：写不拿生活费的诉讼书需要明确诉求、收集证据、起草诉讼书并提交给法院，在处理此类问题时，建议咨询专业律师，并注意诉讼时效，保持冷静和理性，避免情绪化的行为和言语。