在一段婚姻或恋爱关系中，经济支持是重要的组成部分，如果你的伴侣拒绝提供生活费，这可能会对你的生活造成困扰，你可以与你的伴侣进行坦诚的沟通，了解他/她的立场和原因，也许他/她正面临经济困难，或者你们之间存在其他问题，在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的争吵。

如果沟通没有解决问题，你可以考虑寻求法律援助，根据中国的法律规定，夫妻之间有相互扶养的义务，如果你无法从伴侣那里获得生活费，你可以向法院提起诉讼，要求他/她履行扶养义务。

建议参考：

1、制定预算：制定一个详细的预算，确保你的生活费用得到合理的安排，这可以帮助你更好地管理财务，并确保你有足够的资金来支付生活必需品。

2、寻找兼职工作：如果你需要额外的收入，可以考虑寻找一份兼职工作，这不仅可以增加你的收入，还可以让你保持独立和自信。

3、与家人和朋友沟通：如果你的经济状况非常困难，你可以与家人和朋友沟通，寻求他们的帮助和支持，他们可能会愿意借给你一些钱，或者提供其他形式的帮助。

4、考虑离婚或分手：如果你的伴侣长期拒绝提供生活费，并且不愿意解决问题，你可能需要考虑离婚或分手，这是一个非常个人化的决定，需要仔细考虑和权衡利弊。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零五十九条规定：夫妻有相互扶养的义务，需要扶养的一方，在另一方不履行扶养义务时，有要求其给付扶养费的权利。

小编总结：

当男人拒绝提供生活费时，你可以采取以下措施：与伴侣进行沟通，了解他/她的立场和原因；考虑寻求法律援助，维护自己的合法权益；采取一些措施来改善自己的经济状况，无论你选择哪种方式，都要保持冷静和理智，不要让情绪左右你的决策，也要注意保护自己的权益和尊严，不要让对方侵犯你的合法权益。