离婚是一件让人痛苦的事情，尤其是对于有子女的夫妻来说。在离婚后，父母往往会为了孩子的福利而争夺抚养权。那么，离婚后怎样才能拿到抚养权呢？以下是一些建议，希望能对有需要的人有所帮助。

了解法律规定。不同国家和地区的法律对于抚养权的规定可能会有所不同。在离婚前，了解和熟悉所在地的法律是非常重要的。可以咨询专业律师，或者查阅相关法律文件，了解离婚后抚养权的具体规定，以便能够在离婚过程中做出正确的决策。

保持良好的家庭关系。在争夺抚养权的过程中，法庭往往会考虑父母之间的关系以及对孩子的影响。保持良好的家庭关系是非常重要的。父母应该尽量避免争吵和冲突，保持理性和冷静，以便能够为孩子创造一个稳定和和谐的环境。

第三，展示自己的父母能力。在争夺抚养权的过程中，法庭会考虑到父母的能力和条件。父母应该尽可能展示自己的父母能力，包括照顾孩子的经验、教育能力、经济状况等。可以提供相关证据，如照片、证书、银行对账单等，以证明自己是一个合格的父母。

第四，尊重孩子的意愿。如果孩子已经达到一定的年龄，法庭可能会考虑孩子的意愿。在争夺抚养权的过程中，父母应该尊重孩子的意愿，并且尽量让孩子参与决策。可以通过与孩子的交流和沟通，了解他们的想法和感受，以便能够更好地为他们的利益着想。

寻求专业帮助。如果无法通过协商或者调解解决抚养权争议，可以考虑寻求专业帮助。可以咨询专业的律师或者家庭咨询师，他们会根据具体情况给出合适的建议和指导。专业人士的帮助可以帮助父母更好地理解法律规定和解决争议，从而更有利于争取抚养权。

离婚后争夺抚养权是一件复杂而敏感的问题。父母应该了解法律规定，保持良好的家庭关系，展示自己的父母能力，尊重孩子的意愿，并且在需要时寻求专业帮助。通过这些努力，父母有更大的机会争取到抚养权，为孩子的成长和幸福贡献自己的力量。