如果您在法律程序中被迫离婚，这可能是一件非常痛苦和困扰的事情，以下是一些建议，希望能帮助您应对这种情况：

1、了解您的权利：了解您在离婚程序中的权利和法律保护措施是非常重要的，您可以咨询专业律师，以获取有关您的具体情况的法律建议。

2、准备好证据：如果您认为离婚是被迫的，您需要准备好证据来支持您的主张，这可能包括通信记录、证人证言、财务文件等。

3、积极参与诉讼：即使您被迫离婚，您仍然有权利参与诉讼并表达您的意见，确保您按时出庭，并准备好为自己辩护。

4、寻求和解：在某些情况下，寻求和解可能是解决问题的最佳方式，您可以与您的配偶或对方的律师进行谈判，以达成和解协议。

建议参考：

1、寻求法律援助：如果您无法承担律师费用，可以考虑申请法律援助，法律援助可以为您提供免费或低费用的法律帮助。

2、保持冷静：在处理离婚问题时，保持冷静和理智是非常重要的，不要做出冲动的决定或采取过激的行动。

3、关注您的孩子：如果您有孩子，确保您的孩子的权益得到保护，您可以与您的配偶协商孩子的监护权和探视权。

4、寻求支持：处理离婚问题可能会让您感到孤独和无助，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助是非常重要的。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定：夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

小编总结：

如果您被迫离婚，不要惊慌失措，了解您的权利、准备好证据、积极参与诉讼并寻求和解是应对这种情况的有效方法，如果您需要法律帮助，可以咨询专业律师，保持冷静、关注孩子的权益、寻求支持也是非常重要的。