离婚后，如果老婆一直与你保持联系，这可能会给你带来一些困扰和不适。在处理这种情况时，以下是一些建议：

保持冷静和理智。离婚后，情感上可能会有一些痛苦和难过，但是不要被情绪所左右。保持冷静有助于你更好地处理这种联系。

明确表达你的感受和立场。如果你觉得这种联系对你造成了困扰或者不适，不要害怕表达出来。与前妻坦诚地交流，告诉她你的感受，并请求她尊重你的边界。

第三，设立健康的边界。如果你决定与前妻保持联系，确保你们之间的交流是健康和有益的。避免谈论过去的伤痛或者争吵，而是着眼于共同的利益，如子女的福利。也要确保你有足够的时间和空间来处理自己的生活。

第四，寻求专业帮助。如果这种联系给你带来了过多的压力和困扰，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师或律师可以给你提供指导和建议，帮助你更好地处理这种情况。

要记住，每个人的情况都不同，所以最重要的是找到适合自己的方式来处理这种联系。无论是保持距离还是与前妻保持良好的沟通，都要以自己的利益和幸福为出发点。