在一段婚姻关系即将走向终点时，离婚前是否一直有联系成为一个备受关注的问题。对于一方或双方而言，在情感上难以割舍，在现实中也存在着利益纠葛，使得离婚前的联系成为一种复杂而微妙的情感纠葛。

1.明确离婚意愿

在离婚前就一直有联系的情况下，首先需要明确彼此的离婚意愿。是否真的准备结束这段婚姻，不再心存幻想。如果一方仍存有芥蒂或不舍，可能会影响到离婚的进展和情绪的平复。

2.保持适当距离

离婚前保持适当的距离，可以避免旧情复燃或留下不必要的遗憾。通过减少联系频率，可以逐渐淡化彼此的依赖感，为离婚后的生活做好心理准备。也可以防止一方利用联系来拖延或阻碍离婚进程。

3.界定联系方式

如果离婚后仍需要保持一定程度的联系，如抚养子女、财产分割等相关问题，则需要明确界定联系方式和沟通渠道。避免通过不当的方式或过于频繁的联系，给彼此造成不必要的困扰。

4.避免情绪失控

离婚前的情感波动往往很大，在联系过程中容易出现情绪失控的情况。在进行联系时，需要保持冷静和理智，避免因言语或行为过激而引发冲突或伤害。尽量客观平和地处理问题，以维护基本尊严。

5.寻求专业帮助

如果离婚前的联系带来巨大的心理压力或无法自行处理，建议寻求专业人士的帮助。心理咨询师或律师可以提供客观公正的建议，帮助当事人梳理情绪，理清思绪，做出有利于自身的决策。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。