当公司长期、无故拖欠或不为你缴纳社会保险费（五险），这不仅是对你法定权益的严重侵害，更可能为你提供一条重要的法律救济途径——合法主张被迫解除劳动合同，并有权向公司追索相应的经济补偿金。

并非所有未缴社保的情况都自动等同于“被迫离职”成立，法律对此有严格界定：

1. 属于“严重违法”情形：依据《劳动合同法》第三十八条，用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费的，劳动者可以解除劳动合同，社保是法定强制义务，未缴纳属于根本性违约。
2. 履行“书面催告”是关键程序：实践中，法院普遍认为劳动者需履行一个关键的前置程序：以书面形式正式通知公司，要求其限期补缴社保，这是证明公司“拒不改正”过错的关键证据。
   • 形式要求：务必使用书面形式（如快递、邮件并有送达证明），口头主张难以举证。
   • 内容明确：清晰指出公司未依法缴纳社保的事实，明确提出要求其在合理期限内（如收到通知后X日内）补缴。
   • 后果告知：明确告知若公司逾期未补缴，将依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同。
3. 公司“拒不改正”是核心：发出催告后，若公司在合理期限内（通常建议给一个月左右）仍无动于衷，拒不补缴，你行使被迫解除权就有了坚实的法律基础。
4. 及时主张权利：一旦确认公司无改正意愿，应在合理时间内（不宜拖延过久）正式书面通知公司解除劳动合同，并明确解除理由为“未依法缴纳社会保险费”。

常见误区警示：

• “只要没交社保，我随时走人就算被迫离职”：错！未履行书面催告程序直接离职，可能被认定为个人主动辞职，丧失索赔权。
• “公司承诺现金补偿代替社保，我就没风险了”：错！缴纳社保是法定义务，任何私下协议替代缴纳均属无效，一旦发生工伤或需享受医保、退休待遇时，损失巨大且难以弥补。
• “公司后来补缴了，我就不能再主张被迫离职了”：不一定！关键在于你发出催告时公司是否处于违法状态，以及是否因“拒不改正”导致你解除合同，补缴行为发生在你合法解除之后，通常不影响你主张被迫离职及经济补偿金的权利。

📌 给劳动者的务实建议：

1. 证据为王：入职即保存劳动合同、工资条（反映社保缴费基数）、工资流水，定期通过官方渠道（如当地社保官网、APP、政务大厅）查询个人社保缴费记录，确认公司是否按时足额缴纳，发现断缴或未缴，立即截图或打印记录保存。
2. 书面催告是“金钥匙”：一旦确认公司未缴社保，立即着手发送书面《要求补缴社会保险费催告函》，务必使用中国邮政EMS（在快递单上清晰注明文件名称）或能证明送达的电子邮件发送，并保留好寄送凭证和签收记录。
3. 耐心等待期限：给予公司合理的补缴期限（如30天）。在此期间请继续正常出勤工作，避免被公司反咬旷工。
4. 果断行使权利：若公司逾期未改正，立即发出《被迫解除劳动合同通知书》，同样需书面形式并保留送达证据，通知书必须清晰阐明解除理由：“依据《劳动合同法》第三十八条第一款第（三）项，因贵司未依法为本人缴纳社会保险费，且经本人书面催告后在合理期限内仍未予以补缴”。
5. 及时申请劳动仲裁：解除合同后，务必在一年仲裁时效内，向公司所在地或劳动合同履行地的劳动人事争议仲裁委员会提交仲裁申请，请求裁决：
   • 确认解除劳动合同合法（被迫离职）；
   • 支付经济补偿金（N倍月工资）；
   • 裁决公司补缴在职期间欠缴的社会保险费及滞纳金（此请求通常由社保征缴机构处理，但可在仲裁中一并提出要求）。
6. 谨慎对待“协商”：若公司此时提出补缴或私下补偿，务必权衡利弊，咨询专业人士，接受私下补偿可能意味着放弃后续索赔权利，且无法解决未来社保权益问题。

📖 核心法律依据：

• 《中华人民共和国劳动合同法》
  • 第三十八条：用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：...（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；...
  • 第四十六条：有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；...
• 《中华人民共和国社会保险法》
  • 第四条：中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费...个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
  • 第五十八条：用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记...。
  • 第六十三条：...用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令其限期缴纳或者补足...用人单位逾期仍未缴纳或者补足社会保险费的...可以申请人民法院扣押、查封、拍卖其价值相当于应当缴纳社会保险费的财产，以拍卖所得抵缴社会保险费。
• 最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）
  • 第四十四条：因用人单位作出的开除、除名、辞退、解除劳动合同、减少劳动报酬、计算劳动者工作年限等决定而发生的劳动争议，用人单位负举证责任。（公司需证明其缴纳社保合法合规）
  • 第四十五条：用人单位有下列情形之一，迫使劳动者提出解除劳动合同的，用人单位应当支付劳动者的劳动报酬和经济补偿，并可支付赔偿金：...（五）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；...（进一步明确未缴社保可构成“被迫离职”）

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面对公司不缴社保,沉默不是金，盲目行动更不可取。书面催告程序是激活你“被迫离职”权利并获得经济补偿金的核心钥匙，法律赋予了你维权的武器，但需要你精准、规范地使用它，每一步都关乎证据，每一次沟通都需留痕，社保不仅是眼前的福利，更是养老、医疗、工伤等风险的重要保障，是你职业安全网的法律铠甲，当公司试图卸下你的铠甲时，请务必依法武装自己，坚定捍卫这份不容妥协的法定权益。

公司不缴社保，我能主张被迫离职并索赔吗？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。