在当今社会，家暴是一个令人痛心且亟待解决的问题。而女人老是遭遇家暴，更是让人深感同情和愤怒。这不仅对她们的身心造成巨大伤害，也严重影响了她们的正常生活。接下来，让我们深入探讨这个严峻的话题。

一、女人老被家暴怎么办

首先，遭遇家暴的女人一定要勇敢说“不”，并及时保护自己。第一，在受到家暴时，尽可能寻找安全的地方躲避，比如房间并锁好门。第二，立刻报警，让警方介入处理。警方的出警记录和调查结果将成为重要的证据。第三，尽快前往医院进行检查和治疗，保留相关的诊断证明。这对于后续可能的法律程序至关重要。第四，向当地的妇女联合会或居委会等组织寻求帮助和支持。

其次，要收集和保留好家暴的证据。包括受伤的照片、视频、与施暴者的聊天记录、通话录音等。这些证据能够有力地证明家暴的事实，为维护自己的权益提供有力支持。

最后，如果家暴情况严重，一定要考虑通过法律途径来解决。可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。也可以提起，要求合理的财产分割和损害赔偿。

二、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识。女人要时刻保持警惕，了解家暴的迹象和预警信号。当发现对方情绪激动或有暴力倾向时，及时采取措施避免冲突升级。

2. 建立良好的沟通机制。尝试与对方心平气和地交流，表达自己的感受和需求。但要注意方式方法，避免激怒对方。

3. 提升自身的经济独立性。经济独立能让女人在面对家暴时有更多的选择和底气。

4. 参加相关的心理辅导或培训课程。学习如何应对暴力行为，增强心理承受能力和应对技巧。

三、家暴对女性的长期影响

1. 身体上的伤害。长期遭受家暴可能导致身体多处受伤，如淤青、骨折、内脏损伤等，严重影响身体健康。

2. 心理创伤。会产生恐惧、焦虑、抑郁等心理问题，甚至出现创伤后应激障碍，对生活失去信心和希望。

3. 社交障碍。由于自卑和恐惧，可能会回避社交活动，与朋友和家人逐渐疏远。

4. 影响工作和职业发展。心理和身体的问题会导致工作效率下降，失去晋升机会，甚至失去工作。

总之，女人遭遇家暴是绝对不能容忍的。我们要通过各种方式来帮助她们摆脱困境，重建自信和生活。同时，社会也应该加强对家暴行为的打击和预防，营造一个安全、平等、和谐的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。