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网贷逾期了，除了被催收，还能干点啥？

某天手机突然弹出一条短信,“您在XX平台的借款已逾期，请尽快还款，以免影响征信”……心里“咯噔”一下，接着就是焦虑、自责，甚至想躲起来逃避。
别慌，网贷逾期并不可怕，可怕的是你不知道接下来能做什么，很多人以为逾期就只能被动挨打，被催收、上征信、被起诉，好像人生就此崩盘，但其实，逾期之后，你依然有主动权，依然可以做一些真正有用的事，来扭转局面。

我们就来聊聊：网贷逾期能干什么事情？

别慌，先搞清楚“债”到底有多大

很多人一逾期就乱了阵脚,根本不知道自己欠了多少钱、利息是多少、有没有被平台乱收费。第一步，必须做债务梳理。

打开你的借款APP,把每一笔借款的合同、还款计划、已还金额、剩余本金、利息、罚息都列出来，你会发现，有些平台的罚息高得离谱，甚至远超本金，这时候你就能判断：是不是被“套路”了？

重点来了：不是所有利息都合法，根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，年化利率超过LPR（贷款市场报价利率）4倍的部分，法院是不支持的，也就是说，你可以理直气壮地拒绝支付不合理利息。

主动沟通，不是认怂，而是自救

很多人怕催收电话,干脆拉黑、不接，但逃避解决不了问题，反而会让事情更糟，正确的做法是：主动联系平台，说明情况，争取协商。

你可以这样说：“我现在确实遇到了困难，暂时无力全额还款，但我有还款意愿，能不能申请延期、分期，或者减免部分利息？”
别小看这句话，很多平台其实愿意协商，因为他们也怕你彻底“躺平”。协商成功，不仅能减轻压力，还能避免被起诉。

沟通不是求饶，而是展示你的还款诚意和能力边界。

收集证据，保护自己不被“暴力催收”

如果你接到威胁、恐吓、骚扰家人、P图侮辱的电话或短信，立刻录音、截图、保存证据，这些都可能成为你日后维权的利器。

根据相关法律规定,催收必须合法合规，不得使用暴力、恐吓、侮辱等手段，一旦发现违规，你可以向银保监会、互联网金融协会、甚至公安机关投诉。

你的尊严和人格权，不该因为一次逾期就被践踏。

合理规划，该还的还，该抗的抗

逾期不等于赖账。有还款能力的，要尽快还清；暂时困难的，也要制定还款计划，但同时，你也要学会“抗辩”——比如平台违规放贷、暴力催收、高利贷、砍头息等问题，都可以成为你争取减免甚至胜诉的理由。

有些朋友会问：“我都逾期了，还能申请个人破产吗？”
目前我国个人破产制度还在试点（如深圳），但未来可能会逐步推广。如果你确实“资不抵债”，未来或许可以通过合法程序“重启人生”。

提升认知，避免再陷“网贷陷阱”

很多人陷入网贷,是因为缺乏金融常识。你以为借的是“应急钱”，其实是“高利贷”。
逾期之后，更要反思：为什么借？怎么借的？有没有更好的替代方案？

真正的自救，不是还完这一笔就结束，而是从此学会理性消费、量入为出。

建议参考：

如果你正在经历网贷逾期,建议你立刻做三件事：

整理所有借款合同和还款记录，明确债务明细；
主动联系平台协商还款方案，争取分期或减免；
保留所有催收证据，防止被骚扰或侵权。
必要时，可寻求专业律师或法律援助机构帮助，不要一个人硬扛。

相关法条参考：

《民法典》第六百八十条：禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条：出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但利率超过合同成立时一年期LPR四倍的部分除外。
《互联网金融逾期债务催收自律公约》：催收行为应文明合法，不得采用恐吓、威胁、侮辱等不当手段。
《个人信息保护法》第十条：任何组织、个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息。

网贷逾期不是终点，而是一个重新认识自己、修复信用的起点，你不必羞愧，也不必绝望。
真正重要的，不是你有没有逾期，而是逾期之后你做了什么。
是选择逃避，还是选择面对？是任人宰割，还是主动维权？
每一步选择，都在塑造你的人生。
法律永远站在理性与尊严的一边，只要你愿意行动，就永远有翻盘的机会。

别让一次逾期，定义你的一生。

网贷逾期了，除了被催收，还能干点啥？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。