离婚对于一个家庭来说是一个重大的变故，尤其对于孩子而言，父母的离异会对他们的生活和心理造成深刻的影响。后，妈妈是否能和孩子保持亲密的关系，成为很多单亲妈妈关心的问题。本文将探讨离婚妈妈和孩子不亲的原因以及解决办法，希望能对单亲妈妈有所帮助。

原因：

1.父母冲突的阴影：离婚往往伴随着父母之间的冲突和争吵，这些冲突会给孩子带来很大的压力和伤害，导致他们对父母产生疏离感。

2.角色转变：离婚后，妈妈需要承担起双亲的责任，这会导致她们在孩子面前变得更加严肃和强势，从而拉远与孩子的距离。

3.愧疚感：很多离婚妈妈会对孩子产生愧疚感，认为自己是导致孩子失去完整家庭的罪魁祸首，这种愧疚感会使她们不敢与孩子亲近。

4.时间和精力不足：单亲妈妈往往要兼顾工作和抚养孩子，时间和精力有限，这可能会影响她们与孩子相处的时间和质量。

解决办法：

1.沟通：与孩子敞开心扉地沟通，解释离婚的原因和对他们的影响，并倾听他们的想法和感受。

2.高质量陪伴：尽管时间有限，但要尽量抽出时间高质量地陪伴孩子，专注于与他们的互动，营造温馨的家庭氛围。

3.尊重孩子的界限：不要强迫孩子接受你的爱，尊重他们的情绪和界限。让他们知道你一直在那里，但不会给他们压力。

4.寻求支持：不要害怕寻求其他人的支持，如亲友、老师或心理咨询师。他们可以提供帮助和鼓励，减轻你作为单亲妈妈的压力。

5.不要放弃：建立亲密关系需要时间和努力，不要因为遇到挫折就放弃。保持耐心和坚持，最终你会和孩子建立起牢固的纽带。

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