离婚后，父母与孩子之间的联系问题常常令双方感到苦恼。作为母亲，即使婚姻破裂，与孩子的联系却是难以割舍的。本文将探讨离婚后妈妈如何与孩子保持联系，在复杂的情感和法律背景下，帮助母亲理解和处理这一难题。

与前夫沟通

母亲应尝试与前夫沟通，明确孩子的抚养权归属。根据我国法律规定，哺乳期内的孩子一般由母亲抚养，哺乳期后的孩子抚养权归属则由父母双方协商决定。若协商不成，可以向人民法院提起诉讼。明确抚养权归属后，母亲才能依法探望孩子。

遵守法律规定

母亲必须遵守法律规定的探视权。民法典规定，不直接抚养子女的父或母有探望子女的权利，另一方有协助的义务。但探望权行使时，不得妨碍子女的正常生活。母亲应合理安排探视时间，避免打扰孩子的日常学习和休息。

保持稳定联系

即使无法频繁探望，母亲也应保持与孩子的稳定联系。可以通过电话、视频通话等方式与孩子沟通，了解他们的成长情况和情感需求。母亲应耐心倾听孩子的诉说，给予必要的安慰和鼓励，让孩子感受到母爱始终存在。

尊重孩子的意愿

随着孩子的年龄增长，他们对于与母亲联系的意愿可能发生变化。母亲应尊重孩子的选择，不要勉强他们保持联系。如果孩子表示不愿见面，母亲应理解并支持他们的决定。但母亲仍可以以其他方式表达自己的关心和爱护，例如通过书信或礼物传递思念。

寻求专业帮助

如果母亲在与孩子联系过程中遇到困难，可以寻求专业人士的帮助。社会工作者、心理咨询师等专业人员可以提供情感支持和指导，帮助母亲处理与孩子之间的矛盾和冲突，促成双方和解与联系。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。