当一段婚姻走向破裂，最让父母揪心莫过于孩子的安置问题，尤其是当离婚三年后，孩子和你的关系变得疏离，甚至不愿与你亲近，这无疑是为人父母的巨大痛楚。那么，当离婚三年孩子和你不亲时，你应该怎么做呢？

1. 反思自身，找出原因

你需要冷静下来，反思一下自己在这三年里是否做错了什么。也许你过于忙碌，忽略了孩子的感受；也许你始终沉溺于过去，让负面情绪影响了你对孩子的态度；或者你没有给予孩子足够的关爱和陪伴。只有找到问题的根源，才能有针对性地进行改善。

2. 主动沟通，弥合隔阂

孩子和你不亲，并不代表你们无法恢复亲密关系。主动与孩子沟通，了解他的想法和感受，倾听他的需求。如果孩子不愿意直接交谈，你可以通过写信、发短信等方式表达你的爱和关心。让孩子知道，无论发生什么，你永远是他最坚强的后盾。

3. 调整心态，尊重孩子的意愿

离婚后，作为父母，你需要调整自己的心态，尊重孩子的意愿。孩子有权选择与谁亲近，你无法强迫他和你亲近。如果你过于执着于自己的想法，只会让孩子更加疏远你。相反，你应该以平和的心态，给予孩子空间和时间，让他慢慢地重新认识你。

4. 陪伴成长，参与孩子的教育

陪伴是建立亲子关系的关键。虽然你可能无法像以前那样陪伴孩子，但你应该尽量参与到他的教育和成长中来。参加孩子的家长会、辅导他的功课、陪他参加兴趣班，这些都是拉近你们距离的好方法。让孩子感受到你的关心和支持，他会逐渐对你产生依赖感和亲近感。

5. 寻求专业帮助，化解矛盾

如果你尝试了以上方法，但孩子的态度依然没有改善，你可以考虑寻求专业人士的帮助。心理咨询师或家庭治疗师可以帮助你找到问题所在，并提供专业的指导，帮助你化解与孩子的矛盾，重建亲密关系。

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