爸妈对孩子的影响是不可估量的。一方面，孩子会因为父母离婚而感到悲伤、孤独和无助。孩子可能会因为父母离婚而产生自责和内疚的心理。那么，爸妈要离婚，孩子该怎么办呢？

孩子要正视自己的情绪。父母离婚会给孩子带来很多负面情绪，比如悲伤、愤怒、恐惧和焦虑。这些情绪都是正常的，孩子不要试图压抑或否认自己的情绪。孩子可以找一个自己信任的人倾诉，比如朋友、老师或心理咨询师。他们可以帮助孩子处理这些情绪，并找到应对父母离婚的方法。

孩子要明白父母离婚不是自己的错。很多孩子在父母离婚后会自责和内疚，认为是自己做错了什么，导致父母离婚。其实，父母离婚并不是孩子的错。父母离婚可能是因为很多因素造成的，比如性格不合、经济问题或出轨。孩子不要把父母离婚归咎于自己。

第三，孩子要保持与父母的联系。父母离婚后，孩子可能会与父母其中一方或双方失去联系。孩子要尽量保持与父母的联系。父母是孩子最重要的亲人，无论他们是否离婚，他们都应该在孩子的生活中扮演重要角色。孩子可以定期与父母联系，比如打电话、发短信或写信。他们也可以在节假日或特殊场合与父母见面。

第四，孩子要照顾好自己。父母离婚后，孩子可能会感到压力很大。他们可能会担心自己的未来，担心自己的父母，担心自己会失去父母的爱。孩子要照顾好自己，多做一些让自己开心的事情，比如运动、读书或听音乐。他们还可以找朋友或家人陪伴，让他们感到安心。

第五，孩子要寻求专业帮助。如果孩子在父母离婚后感到非常痛苦，他们可以寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助孩子处理父母离婚带来的情绪问题，并找到应对父母离婚的方法。心理咨询师还可以帮助孩子与父母建立和保持联系。

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