父母离婚对孩子来说是一场巨大的变故，他们可能会感到困惑、害怕和不安。面对父母的离异，孩子往往不知道该怎么办，也不知道该向谁求助。本文将为这些孩子提供一些建议，帮助他们度过这段困难时期。

和父母谈一谈你的感受。告诉他们你感到难过、愤怒或困惑。让他们知道你爱他们，你想继续和他们保持联系。父母可能会很忙或情绪很激动，但他们仍然希望知道你的想法和感受。

找一个可以倾诉的人。可能是老师、辅导员、心理医生或其他值得信赖的成年人。向他们倾诉你的感受，寻求他们的支持。他们可以提供情感支持，也可以提供实际建议。

第三，照顾好自己。吃健康的食物、保证充足的睡眠，并保持活跃。这可以帮助你应对压力，改善你的情绪。找一些你喜欢的活动来做，比如读书、写日记，或和朋友一起玩。这些活动可以帮助你转移注意力，让你感觉更好。

第四，不要责怪自己。爸妈不是你的错。他们做出了决定，你没有办法改变它。不要把责任揽到自己身上，也不要把怒气发泄在父母身上。他们仍然爱你，他们想要你过得幸福。

记住，你并不孤单。有很多孩子都经历过父母离婚。他们都度过了这段困难时期，你也可以。你可能会感到悲伤和沮丧，但你最终会没事的。时间可以治愈一切伤口，你一定会再次找到幸福。

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