离婚后，无论你与配偶的关系如何，你可能会很想念你的孩子。这是很自然的，也可能是非常困难的。有很多方法可以应对你对女儿的思念，本文将提供一些建议。

一、离婚之后很想我女儿怎么办

保持联系：即使你不能经常见到你的女儿，也要确保你保持联系。通过电话、短信、电子邮件或视频聊天与她交流。让她知道你爱她，想她。

参与她的生活：尽可能参与她的生活。参加她的学校活动、体育赛事和家庭聚会。即使你有新伴侣，也要努力与你的女儿保持联系。

尊重孩子的意愿：如果你的女儿不想见到你，那就尊重她的意愿。不要试图强迫她。你可以继续保持联系，让她知道你爱她，但要给她空间。

寻求支持：与朋友、家人或治疗师谈论你的思念。他们可以给你支持和建议。

关注自己：也要照顾好你自己。进行健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和规律的锻炼。这将有助于你应对思念的情感。

二、思念女儿的妈妈们该如何面对

承认你的思念：不要否认或压抑你的思念。承认你的感受并允许自己体验它们。

找一个让你感觉良好的活动：当你想念女儿时，做一些让你感觉良好的事情。这可能包括阅读、听音乐、散步或其他让你开心的事情。

与你的女儿保持联系：通过电话、短信或电子邮件与你的女儿保持联系。让她知道你爱她，想她。

寻求支持：与朋友、家人或治疗师谈论你的思念。他们可以给你支持和建议。

三、思念女儿的爸爸们该如何应对

参与她的生活：尽可能参与她的生活。参加她的学校活动、体育赛事和家庭聚会。即使你有新伴侣，也要努力与你的女儿保持联系。

尊重孩子的意愿：如果你的女儿不想见到你，那就尊重她的意愿。不要试图强迫她。你可以继续保持联系，让她知道你爱她，但要给她空间。

寻求支持：与朋友、家人或治疗师谈论你的思念。他们可以给你支持和建议。

专注于自己：也要照顾好你自己。进行健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和规律的锻炼。这将有助于你应对思念的情感。

离婚后思念你的女儿可能是非常困难的。但有很多方法可以应对这种思念。通过保持联系、参与她的生活、尊重孩子的意愿、寻求支持和关注自己，你可以应对思念的情感并建立与女儿的健康关系。