在当今社会，感情的纠葛常常让人陷入困境，而像您所面临的离婚后又被小三抛弃这样的情况，无疑是一场巨大的人生风暴。但别担心，让我们一起深入探讨，寻找应对之策。

一、离婚后小三也抛弃了我

首先，您此刻的心情一定无比复杂和痛苦。遭遇这样的双重打击，内心的失落和挫败感可想而知。但请记住，这并不意味着您的人生就此停滞不前。

从现实角度来看，离婚意味着您结束了一段不再适合您的婚姻关系。虽然这可能是痛苦的，但也为您开启了重新寻找真正幸福的机会。而小三的抛弃，更是让您看清了这段不正当关系的脆弱和不可靠。

此时，您需要给自己时间和空间去疗愈内心的创伤。不要急于进入新的感情，而是专注于自我成长和提升。可以尝试学习新的技能、培养新的兴趣爱好，让自己的生活变得丰富多彩。同时，也要反思这段经历，从中吸取教训，明白在感情中什么是真正重要的，以及如何避免再次陷入类似的困境。

二、离婚后如何重建自信

经历了这样的挫折，自信可能受到了严重的打击。但是，重建自信是走出困境的关键一步。

1. 接纳自己的过去。无论曾经发生了什么，那都是人生的一部分，不要过分自责或懊悔。

2. 设定小目标并实现它们。比如每天坚持锻炼、阅读一定的页数等，每一次的成功都会增强您的自信心。

3. 改变外在形象。给自己买一套新衣服，换个新发型，从外在的改变中获得积极的心理暗示。

4. 多与积极向上的人交往。他们的正能量会感染您，让您重新看到生活的美好和可能性。

5. 不断学习和进步。提升自己的知识和能力，让自己在工作和生活中更加出色，从而找回自信。

三、怎样避免再次陷入错误的感情

为了避免未来再次遭受类似的痛苦，您需要学会识别和避免错误的感情。

1. 明确自己的价值观和需求。在进入一段感情之前，清楚知道自己想要什么样的伴侣和生活。

2. 不要被表面的东西所迷惑。比如对方的外表、财富等，而要关注其内在品质和性格。

3. 注意感情的发展节奏。不要过快地投入全部感情，给彼此足够的时间去了解和磨合。

4. 观察对方的行为和态度。是否真诚、负责、尊重您以及您的感受。

5. 保持独立和自我。不要在感情中失去自我，要有自己的生活和朋友。

总之，虽然您目前面临着困境，但只要您勇敢面对，积极改变，未来一定会充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。