家暴是婚姻中严重的问题，一旦遇到这种问题，一定要勇敢面对。本文将围绕“一要说离婚他就打我了怎么办”这一问题，为您提供相关的法律建议，帮助您了解自己的权益，维护自己的合法利益。

遭受家暴后最重要的是保证自身安全。若对方动手打人，应立即拨打110报警，寻求警察保护。在此期间，尽量避免与对方接触，并收集相关的证据，如报警记录、伤势照片等。

根据我国《反家庭暴力法》的规定，家庭成员之间实施暴力行为的，构成家庭暴力。家暴行为包括殴打、捆绑、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等精神暴力。

在遭受家暴后，受害人可以采取多种法律手段保护自己：

1. 向法院申请人身保护令

人身保护令是一种民事保护措施，可以要求施暴者停止暴力行为，不得骚扰、跟踪、接触受害人。如果对方违反人身保护令，将构成违法行为，可能会被拘留或罚款。

2. 起诉施暴者

家暴行为可能构成故意伤害罪、虐待罪等刑事犯罪，受害人可以向公安机关报案，由公安机关对施暴者进行刑事立案调查。

3. 离婚诉讼

如果长期遭受家暴，可以向法院提起离婚诉讼，并以家暴为由请求法院判决离婚。在离婚诉讼中，家暴行为将作为重要的证据，法院在判决时会给予充分考虑。

除了采取法律手段保护自己之外，受害人还可以寻求社会救助，如联系妇联、庇护所等机构，获取心理咨询、法律援助等方面的支持和帮助。

需要注意的是，家暴行为不仅会对受害人造成身体伤害，也会对受害人造成严重的精神创伤。受害人在遭受家暴后，应及时寻求专业的心理疏导和支持，以帮助自己走出创伤，重建健康的生活。

当遭遇家暴时，受害人应勇敢面对，及时采取法律手段保护自己的合法权益。也不要忽视心理健康的维护，积极寻求社会救助，恢复身心健康。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。