离婚后，孩子抚养权的归属成为父母双方备受关注的问题。如果已经离婚一年，却一直没有见到女儿，该怎么办呢？对于这种情况，本文将提供详细的解答。

一、离婚一年没见女儿了怎么办

1. 主动联系对方家长。尝试与前配偶联系，了解孩子的情况，并协商探视的可能性。保持冷静和礼貌，避免激化矛盾。

2. 沟通无果时，可寻求法律途径。如果与前配偶沟通无果，可以考虑向法院提起诉讼，要求行使探视权。法院将根据孩子的最佳利益做出裁决。

3. 耐心等待。在等待法院判决期间，保持与孩子书信往来或通过其他方式保持联系。让孩子知道你爱他/她，并希望见到他/她。

二、离婚后如何争取孩子抚养权

1. 准备充分的证据。证明你有能力抚养孩子，包括经济条件、居住环境、教育背景等。收集相关证明材料，如工资单、房契、学历证书等。

2. 制定详细的抚养计划。计划包括孩子的日常照料、教育、医疗保健等方面的安排。展示你对孩子的关心和责任感。

3. 寻求专业人士的支持。可以聘请律师或心理咨询师协助你处理相关事宜。他们可以提供专业的建议和帮助。

三、如何与前配偶建立良好的关系

1. 放下过往恩怨。虽然已经离婚，但出于孩子的利益，需要与前配偶保持一定的联系。放下过往恩怨，以孩子的福祉为重。

2. 保持必要的沟通。关于孩子的重要事项，如教育、医疗等，需要与前配偶进行及时沟通和协商。

3. 尊重对方的决定。在涉及孩子抚养的决定上，尊重对方的意见。如果存在分歧，可以寻求法律途径解决。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。