在婚姻生活中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。当妻子遭遇老公的家暴时，需要冷静且理智地应对，以保护自己的人身安全和合法权益。下面我们就来详细探讨这个问题。

一、老公家暴妻子怎么反击他

首先，妻子一定要在第一时间确保自身的安全。如果正在遭受家暴，要尽量寻找可以躲避的空间，比如房间并锁好门。同时，大声呼救以引起邻居的注意。

其次，及时报警。警方的介入会对家暴行为起到一定的威慑作用，并且留下相关的出警记录，这对于后续的处理非常重要。

再者，尽快去医院进行检查和治疗，并保留好所有的诊断证明和病历资料。这些可以作为遭受家暴的有力证据。

然后，向当地的妇联或居委会等相关部门求助，他们可以提供心理支持和帮助协调解决问题。

另外，收集好家暴的证据，如受伤的照片、视频、聊天记录、证人证言等。

最后，考虑通过法律途径来维护自己的权益，可以向法院申请人身保护令，要求对方停止家暴行为，或者提起，要求对方承担相应的法律责任。

二、遭遇家暴如何寻求心理援助

1. 可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业的知识和技能，帮助受害者处理因家暴带来的心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪。

2. 参加相关的心理支持小组。在这样的小组中，受害者可以与有相似经历的人交流，分享彼此的感受和应对经验，从中获得情感上的支持和鼓励。

3. 自我调节也很重要。比如通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，调整心态。同时，要学会正面思考，相信自己有能力走出困境，重建美好的生活。

三、如何预防家暴再次发生

1. 加强夫妻之间的沟通和交流。建立一个良好的沟通机制，及时解决生活中出现的矛盾和问题，避免矛盾激化。

2. 提升自我保护意识。学习一些防身技能和应对危险的方法，增强自我保护能力。

3. 关注对方的情绪变化。如果发现对方情绪不稳定或者有暴力倾向的迹象，及时采取措施，比如暂时离开现场，避免正面冲突。

4. 建立一个和谐的家庭环境。家庭成员之间相互尊重、关爱、理解，营造一个温馨、和睦的家庭氛围。

总之，家暴是一种严重的社会问题，受害者要勇敢地站出来，运用各种方法来保护自己。同时，社会各界也应该给予受害者足够的支持和帮助，共同抵制家暴行为。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。