在当今社会，家庭本应是温暖的港湾，但家暴这一恶劣现象却时有发生，引起了广泛的关注。那么，家暴怎么算是一个需要我们深入了解的重要问题，它关系到每一个人的家庭幸福和人身安全。

一、家暴怎么算是

家暴，全称家庭暴力，其定义并非单一和简单的。通常来说，家暴包括身体暴力、精神暴力、性暴力和经济控制等多种形式。

身体暴力是最为常见和直观的，比如殴打、捆绑、禁闭、残害等对身体造成直接伤害的行为。这种暴力可能导致受害者身体受伤，从轻微的擦伤、淤青，到严重的骨折、内脏损伤甚至危及生命。

精神暴力则较为隐蔽但同样危害巨大。包括长期的辱骂、恐吓、诽谤、无端指责等，使受害者在精神上承受巨大压力，出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。

性暴力指在亲密关系中，一方违背另一方意愿，强迫发生性行为或进行性虐待的行为。

经济控制是指控制家庭的经济来源，限制另一方的经济支出和自由，使其在经济上处于从属和依赖的地位。

要判断是否构成家暴，不能仅仅看单次的行为，还要综合考虑行为的频率、持续时间、严重程度以及对受害者造成的身心影响等因素。

二、常见的家暴表现形式

1. 频繁的言语侮辱：比如不断地贬低对方的人格、能力，使用侮辱性的词汇称呼对方。这种言语上的攻击会严重伤害受害者的自尊心和自信心。

2. 限制社交自由：不允许受害者与亲朋好友交往，甚至跟踪监视其行踪，使得受害者在社交上被孤立，无法获得外界的支持和帮助。

3. 破坏财物：通过砸东西、毁坏家具等行为来发泄愤怒，制造恐惧氛围，让受害者生活在不安和紧张之中。

4. 冷暴力：对受害者长期不理不睬，忽视其存在，拒绝沟通交流，这种冷漠的态度同样会给受害者带来心理创伤。

三、如何应对家暴

1. 立即寻求保护：一旦遭遇家暴，应第一时间向亲朋好友、居委会、妇联等组织求助，或者直接拨打报警电话。

2. 收集证据：包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音等，这些证据将有助于后续的维权。

3. 申请人身安全保护令：向法院申请人身安全保护令，要求禁止施暴者接近自己和家人。

4. 寻求心理辅导：家暴往往会给受害者带来严重的心理创伤，及时寻求专业的心理辅导，有助于恢复心理健康。

5. 考虑：如果家暴情况严重且持续不改，为了自身和家人的安全，离婚可能是一种必要的选择。

总之，家暴是一种严重的社会问题，我们每个人都应该对此保持警惕，坚决反对和制止家暴行为。同时，受害者也要勇敢地拿起法律武器，保护自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。