在如今的社会中，家暴问题日益受到关注，它不仅给受害者带来身体和心灵的双重创伤，也严重影响着家庭的和谐与稳定。那么，究竟什么才算是家暴呢？这是一个值得深入探讨的重要话题，相信您也对此充满好奇，那就让我们一同来探究。

一、家暴怎么算是家暴呢

家暴，即家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

从行为表现来看，常见的家暴形式包括直接的身体暴力，如拳打脚踢、扇耳光、使用工具伤害等，这会给受害者造成身体上的伤痛和伤痕。精神暴力同样不可忽视，例如长时间的辱骂、贬低、威胁，或者故意冷落、孤立受害者，使其心理承受巨大压力，甚至产生心理疾病。

另外，性暴力也是家暴的一种形式，违背对方意愿进行强迫性的性行为或者以性方面的侮辱来伤害对方。经济控制也是家暴的手段之一，比如控制家庭财产，限制受害者的经济来源，使其在经济上处于依赖和无助的状态。

家暴的认定不仅仅取决于单次行为的严重程度，还包括行为的持续性和重复性。哪怕是一次较为轻微的暴力行为，如果长期、多次发生，也构成家暴。

二、如何认定家暴的严重程度

要认定家暴的严重程度，需要综合多方面的因素。

首先是伤害的结果，包括身体伤害的程度，如是否造成骨折、内伤、外伤的面积和深度等。精神伤害的评估则较为复杂，需要考虑受害者的心理状态，是否出现焦虑、抑郁、失眠等症状。

其次，家暴的频率和持续时间也是重要因素。频繁发生的家暴行为，即使每次伤害相对较轻，累积起来的危害也极大。长期持续的家暴会让受害者陷入极度恐惧和无助的状态。

再者，施暴者的手段和方式也影响严重程度的判断。使用危险工具、恶意预谋的施暴行为，往往被认为更加严重。

三、遭遇家暴该如何寻求帮助

当不幸遭遇家暴时，一定要勇敢地寻求帮助。

1. 第一时间向亲朋好友倾诉，他们能给予情感支持和实际的帮助。

2. 立即拨打当地的报警电话，警方会及时出警并记录相关情况。

3. 向当地的妇女联合会等社会组织求助，他们可以提供庇护、心理咨询和法律援助等服务。

4. 收集证据至关重要，如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或录音等，这些都有助于后续的维权。

5. 向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近受害者。

总之，家暴是一种严重的违法行为，绝不容忍和姑息。

通过以上的探讨，我们对家暴的定义、严重程度的认定以及遭遇家暴后的求助途径有了较为全面的了解。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。