在家庭生活中，家暴是一个极其严肃且令人痛心的话题。它不仅给受害者带来身体和心灵的双重创伤，也严重破坏了家庭的和谐与安宁。那么，究竟什么样的行为才算作家暴呢？相信您在阅读完这篇文章后，会对此有更清晰的认识。

一、家暴怎么样才算家暴呢

家暴，全称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

从身体层面来看，如殴打导致的伤痕、淤青、骨折等明显的外伤，或者过度用力的拉扯、推搡造成的伤害，都可被认定为家暴。一些隐蔽的伤害，如强迫绝食、长时间禁闭等，也属于身体层面的家庭暴力。

精神层面的家暴同样不容忽视。持续性的辱骂、贬低、威胁、恐吓等行为，会给受害者造成极大的心理压力和精神创伤。例如，长期的言语侮辱，说对方“一无是处”“是个废物”等；或者经常威胁要抛弃对方、伤害对方及其家人等。另外，对受害者进行经济控制，限制其正常的工作和社交，也是一种精神层面的家庭暴力。

需要注意的是，家暴并非一次偶然的冲突或争吵，而是具有重复性和持续性的特征。

二、遭遇家暴如何收集证据

如果不幸遭遇了家暴，及时收集证据至关重要。以下是一些常见的收集证据的方法：

1. 及时报警。警方的出警记录和询问笔录是有力的证据。

2. 去医院就诊，保留病历和诊断证明。

3. 拍摄受伤的照片，注意照片要清晰、多角度。

4. 保存施暴者的威胁短信、微信聊天记录等。

5. 寻求邻居、亲友的帮助，他们的证人证言也具有一定的法律效力。

收集证据时要注意合法性和完整性，以确保在后续的维权过程中能够发挥作用。

三、遭遇家暴如何寻求帮助

当遭遇家暴时，不要独自承受，要积极寻求帮助。

1. 向当地的居委会、村委会反映情况，他们可以进行调解和劝阻。

2. 联系当地的妇联组织，妇联会提供心理支持和法律援助。

3. 申请法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

4. 可以向心理咨询机构寻求心理辅导，帮助自己走出阴影。

记住，勇敢地迈出求助的第一步，是摆脱家暴困境的关键。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。我们要清楚地认识到家暴的定义和表现形式，学会收集证据和寻求帮助。希望每一个家庭都充满关爱与尊重，远离暴力。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。