在当今社会，家庭应该是温暖的港湾，然而，有些妻子却深陷被家暴的痛苦之中。家暴绝不是家庭内部的小矛盾，而是严重的社会问题。当妻子经常遭遇家暴，这无疑是一场噩梦。接下来，让我们深入探讨这个令人痛心的话题。

一、经常被家暴的妻子怎么办

首先，被家暴的妻子一定要勇敢地保护自己。在遭受家暴时，及时报警是至关重要的一步。警方的介入可以制止当下的暴力行为，并留下相关证据。同时，要尽快前往医院进行检查和治疗，医生的诊断书也是有力的证据。

其次，向亲友求助也是一个可行的办法。他们可以提供情感上的支持和实际的帮助，比如暂时的住所。

另外，向当地的妇联等相关组织反映情况，寻求庇护和帮助。妇联通常会提供心理咨询、法律援助等服务。

再者，要考虑通过法律途径来维护自己的权益。可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

最后，不要忽视自己的心理健康。家暴带来的不仅是身体上的伤害，更有心理上的创伤。及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗，有助于重新找回自信和勇气，走出家暴的阴影。

二、如何预防再次被家暴

1. 增强自我保护意识。学习一些防身技巧，提高自我防范能力。比如参加自卫课程，了解在危险情况下如何应对。

2. 与施暴者保持适当距离。如果可能，尽量避免与施暴者单独处于封闭空间，减少触发暴力的机会。

3. 关注施暴者的情绪变化。当发现其情绪不稳定或者有暴力倾向的迹象时，提前做好防范准备，比如准备好随时可以联系的求助方式。

4. 建立良好的支持系统。与信任的朋友、邻居保持密切联系，让他们了解自己的处境，以便在紧急时刻能够得到及时的帮助。

5. 参加反家暴的培训和讲座。了解更多关于家暴的知识和应对方法，增强自己的应对能力。

三、家暴对孩子的影响及应对

1. 家暴会给孩子带来极大的心理创伤。孩子可能会产生恐惧、焦虑、自卑等负面情绪，影响其性格的形成和心理健康。长期处于家暴环境中的孩子，可能会出现行为问题，如攻击性强、孤僻、抑郁等。

2. 为了减少对孩子的影响，被家暴的妻子要尽量避免让孩子目睹家暴场景。如果孩子已经受到影响，要及时寻求专业心理咨询师的帮助，为孩子进行心理干预和治疗。

3. 要给孩子足够的关爱和安全感。让孩子知道，无论发生什么，妈妈都会保护他们。

4. 鼓励孩子表达自己的感受和情绪。认真倾听他们的想法和担忧，帮助他们释放内心的压力。

5. 为孩子创造一个稳定、和谐的成长环境。可以通过参加亲子活动、家庭聚会等方式，增强家庭成员之间的感情和联系。

总之，经常被家暴的妻子一定要勇敢地站出来，采取各种有效的措施保护自己和家人。同时，社会也应该给予更多的关注和支持，共同抵制家暴行为。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。