在当今社会，家暴问题引起了广泛的关注。然而，家暴并不只局限于男性对女性的施暴，女性对男性的家暴同样存在。这是一个相对较少被探讨，但却十分重要的话题。接下来，我们就深入探讨一下怎么判断女人家暴自己。

一、怎么判断女人家暴自己

首先，身体上的伤害是较为明显的判断依据。如果女性对男性造成了身体上的创伤，如抓伤、咬伤、殴打导致的淤青、伤口等，这就是一种直接的家暴表现。其次，频繁的言语侮辱和贬低也不容忽视。比如经常使用恶语相向，对男方的人格、能力进行贬低和攻击，使其自尊心和自信心受到严重打击。再者，限制男方的社交活动也是一个信号。女方禁止男方与朋友、家人正常交往，控制其社交圈子。另外，经济上的控制也是一种表现。女方独揽家庭经济大权，严格限制男方的消费和财务自由。

二、女性家暴男性的心理原因

1. 情绪管理失控。女方可能由于自身的情绪调节能力较弱，在面对压力和冲突时，无法以健康的方式处理情绪，从而通过暴力行为来宣泄。

2. 过往的创伤经历。也许女方曾经在成长过程中经历过不良的家庭环境或者其他创伤事件，导致其在成年后的亲密关系中，重复这种不良的行为模式。

3. 强烈的控制欲。女方可能具有过强的控制欲，希望通过对男方的控制来获得安全感和满足感。

三、遭遇女性家暴后的应对措施

1. 保持冷静，避免在情绪激动时做出冲动的回应，以免加剧矛盾。

2. 及时沟通，尝试与女方心平气和地交流，表达自己的感受和不满，寻求解决问题的途径。

3. 寻求外部帮助，如向亲朋好友倾诉，或者向专业的心理咨询机构、社会救助机构寻求支持和指导。

4. 如果家暴情况严重，要果断拿起法律武器保护自己，保留相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、聊天记录等。

总之，女性家暴男性是一个需要引起重视的问题。无论是身体上的伤害还是精神上的折磨，都不应被忽视。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。