在现实生活中，家暴是一个令人痛心且严肃的问题。了解是否被对方家暴，对于保护自身权益和安全至关重要。下面就让我们深入探讨这个话题，希望能给您带来帮助和启示。

一、怎么知道对方家暴自己

要判断对方是否对自己实施了家暴，需要从多个方面进行观察和分析。

1.身体伤害是最直观的表现。比如身上出现淤青、伤痕、红肿等，这些明显的外伤可能是遭受暴力的证据。

2.留意精神方面的虐待。对方是否经常贬低您、辱骂您，让您感到自我价值低下、焦虑和恐惧。

3.关注对方的行为模式。比如突然的情绪爆发，无法控制自己的愤怒，对您进行推搡、摔东西等具有攻击性的行为。

4.观察日常生活中的细节。是否限制您的社交活动，不让您与亲朋好友联系，对您的行踪过度监控等。

5.注意对方在争吵或冲突后的态度。如果对方毫无悔意，甚至威胁要再次伤害您，这也是家暴的一种表现。

二、家暴的常见形式有哪些

家暴不仅仅局限于身体上的伤害，还包括多种形式。

1.身体暴力是大家较为熟知的，像拳打脚踢、扇耳光、掐脖子等直接对身体造成伤害的行为。

2.性暴力也是家暴的一种，包括强迫进行性行为、性侮辱等。

3.精神暴力同样不容忽视，如长期的辱骂、恐吓、威胁，或者故意冷落、孤立受害者。

4.经济控制也是常见的手段，对方控制家庭经济，限制您的消费和工作，使您在经济上处于依赖和无助的状态。

三、遭遇家暴该如何应对

当不幸遭遇家暴时，一定要采取正确的应对措施来保护自己。

1.首先要保证自己的安全。在暴力发生时，尽量找一个安全的地方躲避，比如房间并锁好门。

2.及时向亲朋好友求助，他们可以给予您情感上的支持和实际的帮助。

3.保留相关证据至关重要。比如受伤的照片、医院的诊断证明、对方的威胁短信或语音等。

4.向当地的居委会、妇联等组织反映情况，寻求他们的调解和帮助。

5.必要时报警，通过法律途径来维护自己的权益。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。我们要提高自我保护意识，及时发现和应对家暴问题。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。