在家庭中，孩子本应是被呵护和关爱的对象，但如果天天遭受家长的家暴，那无疑是一段极其痛苦和令人担忧的经历。这不仅会对孩子的身体造成伤害，更会在心灵上留下难以磨灭的创伤。

一、天天被家长家暴怎么办

首先，一定要勇敢地保护自己。如果可能的话，在家长实施家暴时，尽量找一个安全的地方躲避，比如房间并锁好门。其次，要及时向其他亲人求助，比如爷爷奶奶、外公外婆等，让他们了解你的遭遇，看能否从中调解或给予帮助。再者，向学校的老师或辅导员反映情况也是非常重要的。老师通常有责任和义务关心学生的身心健康，他们可能会采取措施，如与家长沟通或者向相关部门报告。另外，还可以拨打当地的未成年人保护热线或者报警。法律是保护我们的有力武器，相关部门会介入处理，制止家暴行为，并为受害者提供必要的保护和支持。最后，要注意收集证据，比如受伤的照片、家长施暴的视频或者音频等，这些都能为后续的处理提供有力的支持。

二、如何预防家长再次家暴

1. 尝试与家长进行深入的沟通。找一个家长心情相对平和的时候，诚恳地表达自己的感受和希望被尊重、被爱护的愿望。让家长了解家暴对自己造成的伤害，也许他们会有所反思和改变。

2. 参加家庭心理咨询。有时候，家长的家暴行为可能源于自身的心理问题或者家庭关系的紧张。通过专业心理咨询师的引导，可以帮助家庭成员更好地理解彼此，解决潜在的矛盾，从而减少家暴的发生。

3. 努力提升自己的表现。在学习和生活中，尽量做到自律和优秀，减少家长因为不满自己的表现而产生的过激行为。比如按时完成作业，积极参与家务劳动等。

三、长期遭受家暴的心理影响及应对

1. 长期遭受家暴可能导致孩子产生自卑心理。觉得自己不值得被爱，缺乏自信，在人际交往中表现出退缩和回避。这时，需要积极寻求心理支持，可以通过与信任的朋友倾诉，或者参加心理辅导课程来缓解。

2. 容易引发焦虑和抑郁情绪。长期生活在恐惧和不安中，可能会出现睡眠障碍、食欲不振等症状。此时，可以尝试通过运动、听音乐等方式来放松自己，调节情绪。

3. 产生创伤后应激障碍（PTSD）。经常回忆起家暴的场景，出现噩梦、闪回等症状。这种情况下，寻求专业心理治疗是至关重要的，如认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法等。

总之，天天被家长家暴是一件非常严重的事情，必须采取有效的措施来保护自己。同时，我们也要关注长期遭受家暴可能带来的心理影响，并积极应对。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。