在婚姻的旅程中，本应充满爱与温暖，然而家暴的出现却如同一道阴霾，令人痛苦不堪。当一段婚姻持续了六年却遭遇家暴时，这无疑是一场巨大的灾难。但请相信，您并非孤立无援，有许多途径和方法可以帮助您摆脱困境，重新拥抱美好的生活。

一、六年的婚姻家暴怎么办

首先，最重要的是确保自己的人身安全。如果正在遭受家暴，应立即逃离现场，寻找一个安全的地方，比如亲友家或者庇护所。立即报警也是关键的一步，警方的介入能够制止暴力行为，并留下相关记录，为后续的法律维权提供有力证据。

其次，要及时收集证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音等。这些证据在日后的法律程序中至关重要。

然后，可以向当地的妇联或居委会等组织寻求帮助。他们能够提供心理辅导、法律援助等支持。

如果家暴情况严重，考虑向法院申请人身保护令，禁止施暴者接近自己。

在考虑是否结束婚姻时，要综合多方面因素。但无论如何，不要因为恐惧或其他原因而容忍家暴的持续发生。

二、长期婚姻家暴的心理创伤如何修复

经历长期婚姻家暴的人，往往会承受巨大的心理创伤。首先需要正视自己的感受，承认所受到的伤害，不要压抑内心的痛苦和恐惧。

寻求专业的心理咨询师的帮助是非常重要的。心理咨询师能够运用专业的方法和技巧，帮助您处理情绪，重建自信和自尊。

参加支持小组也是一个不错的选择。在支持小组中，您会遇到有相似经历的人，大家可以相互倾诉、分享经验，从中获得情感上的支持和鼓励。

进行自我关爱和自我照顾同样不可或缺。比如保持良好的生活习惯，适当运动、合理饮食、充足睡眠，这些都有助于缓解心理压力。

通过学习新的技能或培养兴趣爱好，也能够转移注意力，提升自我价值感。

三、如何预防婚姻家暴再次发生

对于曾经遭受婚姻家暴的人来说，预防家暴再次发生至关重要。建立清晰的边界是第一步，明确告诉对方哪些行为是不可接受的。

提升自我保护意识和能力，学习一些防身技巧和应对策略。

保持独立的经济和社交生活，不依赖于施暴者，这样在面临危险时能够有更多的选择和支持。

关注施暴者的行为变化，如果发现有再次施暴的迹象，及时采取措施，如向亲友求助或向相关机构报告。

加强对家庭暴力的宣传和教育，让更多的人了解其危害，形成社会监督的力量。

总之，面对六年婚姻中的家暴问题，我们要勇敢地采取行动，保护自己的权益和身心健康。同时，社会也应该给予更多的关注和支持，共同营造一个没有家庭暴力的和谐环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。