在婚姻关系中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当面临老公家暴的情况，如何去沟通是一个需要极度谨慎和技巧的事情。

一、老公家暴妻子怎么沟通好

首先，选择沟通的时机至关重要。一定要确保是在老公情绪相对稳定，且没有处于愤怒或冲动状态的时候。比如在他心情较为平和的一个周末午后。

其次，沟通的地点也要精心挑选。一个安静、舒适、没有干扰的环境，能够让双方都更专注于交流。可以是家里温馨的客厅，或者是环境清幽的公园。

在沟通时，妻子要保持冷静和理智。用平和的语气，而不是指责或抱怨的口吻。比如可以说：“亲爱的，我知道我们最近有些矛盾，我希望我们能心平气和地聊聊，一起找到解决问题的办法。”

表达自己的感受时，要具体且诚恳。不要只是说“你伤害了我”，而是详细描述自己受到的身体和心理上的创伤，比如：“上次你动手打我，我身上疼了好几天，心里更是充满了恐惧和不安。”

倾听老公的想法和感受同样重要。给他足够的时间和空间去表达，不要打断他。

提出解决问题的建议，要具有可操作性。比如一起去参加婚姻辅导课程，或者制定一些规则来避免冲突升级。

二、老公家暴后妻子如何重建信任

1. 给予时间和空间。家暴事件发生后，不要急于立刻要求重建信任，而是要给双方一些时间来冷静和反思。

2. 老公要做出实质性的改变。这包括控制自己的情绪，学习正确的沟通和解决问题的方式，并且用实际行动证明自己不会再家暴。

3. 妻子要关注老公的改变。及时给予肯定和鼓励，当看到老公在努力改变时，要表达自己的认可。

4. 共同制定一些规则和约定。例如，一旦双方出现激烈的争吵，要先冷静下来，避免冲突升级。

5. 寻求外部帮助。可以是共同的朋友或者专业的心理咨询师，让他们协助重建信任。

三、如何预防老公再次家暴

1. 加强沟通和理解。平时多交流彼此的想法和感受，增进对对方的了解。

2. 建立良好的解决冲突机制。当出现分歧时，通过协商、妥协等方式解决，而不是诉诸暴力。

3. 关注老公的情绪变化。如果发现他情绪不稳定，及时安抚或者引导他合理释放。

4. 提升自身的应对能力。妻子可以学习一些自我保护的技巧和方法。

5. 营造和谐的家庭氛围。共同参与家庭活动，增进感情，减少矛盾的产生。

总之，面对老公家暴的问题，沟通、重建信任和预防再次发生都需要双方的共同努力。同时，也要记住，家暴是不可容忍的行为，如果情况严重，一定要及时寻求法律的保护。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。