在婚姻生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当面临老公家暴的情况，如何进行沟通是一个棘手但又至关重要的话题。

一、老公家暴妻子怎么沟通

首先，选择合适的时机至关重要。要等待老公情绪相对平静，且周围环境安静、没有干扰的时候。千万不能在他刚刚施暴后或者情绪激动时试图沟通，那样可能会让情况更加糟糕。

其次，保持冷静和理智。自己的情绪不能过于激动或失控，以平和、坚定的语气表达自己的感受和想法。比如可以说：“亲爱的，我知道我们之间出现了问题，但家暴真的让我很受伤，我希望我们能好好谈谈解决。”

然后，表达自己的感受和需求。要让老公清楚知道家暴给自己带来的身体和心理上的痛苦，强调希望得到尊重和爱护，而非暴力。例如：“每次你动手，我心里都充满了恐惧和绝望，我需要一个安全温暖的家，而不是充满暴力。”

再者，倾听老公的想法。给他机会表达自己的不满或者压力源，也许他有自己的难处或者困惑，但这绝不能成为家暴的理由。

最后，提出明确的解决方案。可以一起探讨如何避免再次发生家暴，比如建立良好的沟通机制，或者寻求专业的心理咨询帮助。

二、老公家暴后妻子如何保护自己

1. 第一时间寻求帮助。可以向亲朋好友倾诉，让他们给予支持和保护。也可以向当地的居委会、妇联等组织反映情况，他们会提供相应的帮助和指导。

2. 收集证据。如果遭受了家暴，要及时收集相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录等。这些证据在后续可能会起到重要的作用。

3. 考虑申请保护令。如果家暴情况严重，可以向法院申请人身保护令，禁止老公接近自己和住所，以保障自身安全。

4. 做好自我保护措施。比如学习一些防身技巧，在家中准备一些应急物品等。

三、如何帮助老公改正家暴行为

1. 鼓励老公正视问题。让他明白家暴是错误的、不可接受的行为，只有承认问题，才有改正的可能。

2. 陪伴老公接受心理治疗。专业的心理辅导可能有助于他找到家暴的根源，并学会正确处理情绪和解决问题的方法。

3. 建立新的相处模式。在日常生活中，双方共同努力，建立平等、尊重、理解的相处模式，遇到矛盾时，通过和平的方式解决。

4. 给予老公积极的反馈。当他有改进的表现时，及时给予肯定和鼓励，增强他改正的信心。

总之，家暴是一个严重的问题，需要夫妻双方共同努力去解决。但在解决问题的过程中，妻子一定要首先保障自己的安全和权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。