在当今社会，家暴问题备受关注，而遭遇家暴男的家暴是一件极其可怕和痛苦的事情。然而，只要我们保持冷静，采取正确的措施，就能够最大程度地保护自己，为自己争取到安全和尊严。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、被家暴男家暴怎么自救

1. 立即报警。这是最为关键的一步，警方的介入能够及时制止家暴行为，并留下相关的证据。报警记录将成为日后维权的重要依据。

2. 向亲朋好友求助。告诉他们自己的遭遇，寻求他们的支持和帮助。他们可以在精神上给予安慰，也可能在实际行动中提供庇护。

3. 及时就医。家暴可能导致身体受伤，通过就医可以获得伤情诊断证明，这也是重要的证据之一。

4. 收集证据。如家暴过程中的照片、视频、录音，或者施暴者的威胁短信、邮件等。

5. 向当地的妇女联合会、居委会等组织寻求帮助，他们会提供相应的指导和援助。

6. 如果有条件，尽快搬离共同居住的场所，避免与施暴者再次接触。

二、被家暴后如何申请保护令

1. 向法院提出书面申请。申请书应当写明申请人和被申请人的基本情况、请求事项、事实和理由等。

2. 提供相关证据。包括之前收集的家暴证据、报警记录、就医诊断证明等，以证明存在家暴的事实。

3. 法院受理申请后，会在 72 小时内作出裁定，情况紧急的会在 24 小时内作出。

4. 保护令的内容可能包括禁止施暴者实施家庭暴力、禁止骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等。

5. 若施暴者违反保护令，将会受到法律的制裁。

三、如何预防再次遭遇家暴

1. 保持警惕。对施暴者的行为保持关注，一旦发现有再次施暴的迹象，及时采取措施。

2. 增强自我保护意识。学习一些防身技巧，以备不时之需。

3. 参加心理辅导。家暴经历可能会带来心理创伤，通过专业的心理辅导，帮助自己走出阴影，增强内心的力量。

4. 建立自己的社交圈子。与积极向上的人交往，获得更多的支持和正能量。

5. 了解相关法律知识。清楚自己的权利和可以采取的法律手段，做到心中有数。

总之，遭遇家暴是不幸的，但我们不能坐以待毙，要勇敢地采取行动保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。