在当今社会，家暴问题备受关注，它给受害者带来的不仅是身体上的伤害，更有心灵上的创伤。而当女性遭遇家暴男的暴力时，究竟该如何应对，才能保护自己，走出困境呢？接下来，让我们深入探讨这个严肃且重要的问题。

一、被家暴男家暴怎么处理好

1. 立即报警。这是最为关键的一步，警方的介入能够及时制止家暴行为，并留下相关的证据。

2. 收集证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。

3. 向亲朋好友求助。不要独自承受痛苦，他们能提供情感支持和实际的帮助。

4. 申请人身安全保护令。这可以限制施暴者接近受害者，为自己创造一个相对安全的环境。

5. 考虑分居。暂时离开施暴者，给自己一个喘息和调整的空间。

6. 寻求心理咨询。家暴带来的心理创伤不容忽视，专业的心理咨询能够帮助受害者恢复心理平衡，重建自信。

7. 决定。如果家暴情况严重且持续，可能是保护自己和孩子的最佳选择。在这个过程中，要咨询，争取自己应有的权益。

二、被家暴后的心理重建

1. 认识自己的情绪。被家暴后，受害者可能会感到恐惧、愤怒、自责等多种复杂的情绪。首先要正视这些情绪，明白它们是正常的反应。

2. 学会自我安抚。可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式让自己的情绪逐渐稳定下来。

3. 重建自信。不要因为施暴者的行为而否定自己的价值，要多回忆自己的优点和成就。

4. 参加支持小组。与有相同经历的人交流，分享彼此的经验和感受，从中获得力量和支持。

5. 设定新的生活目标。为自己制定一些可行的目标，比如学习新的技能、开展新的爱好，让生活充实起来。

6. 保持积极的心态。尽管过程可能艰难，但要相信自己一定能够走出阴影，重新拥抱美好的生活。

三、如何预防再次遭遇家暴

1. 保持警惕。即使在脱离家暴环境后，也要对施暴者的行为保持警觉。

2. 增强自我保护能力。学习一些防身技巧，提高自我保护的意识。

3. 避免单独接触。尽量避免与施暴者单独处于同一空间，减少潜在的危险。

4. 建立良好的社交网络。身边有可靠的朋友和亲人，在遇到危险时能够及时求助。

5. 关注施暴者的动态。如果有必要，可以通过合法途径了解施暴者的情况，以便提前做好防范。

6. 进行定期的心理评估。了解自己的心理状态，及时发现并处理可能出现的问题。

总之，被家暴是一件极其不幸的事情，但受害者不应默默忍受，而应勇敢地采取措施保护自己。同时，社会也应该给予更多的关注和支持，共同营造一个反对家暴的良好环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。