在我们的日常生活中，家暴是一个备受关注且严肃的话题。它不仅给受害者带来身体和心灵的双重创伤，也对家庭和社会产生了不良影响。那么，究竟怎么样才算家暴呢？相信这是很多人心中的疑问，让我们一起来深入探讨。

一、怎么样才算家暴

家暴，并非仅仅指身体上的殴打，它具有多种表现形式。首先，身体暴力是最为常见和直观的，比如拳打脚踢、扇耳光、使用工具伤害等。其次，精神暴力同样不容忽视，包括长期的辱骂、恐吓、威胁、诽谤，甚至限制社交活动等，对受害者的心理健康造成极大伤害。再者，性暴力也是家暴的一种，强迫发生性行为或者以性方面的侮辱方式对待受害者。另外，经济控制也属于家暴范畴，比如限制对方的经济来源，掌控家庭财务却不给对方必要的生活费用。

二、常见的家暴行为有哪些

1. 肢体冲突：常见的有推搡、拉扯头发、拧掐等行为。这些看似“轻微”的动作，实际上也可能给受害者带来身体和心理上的创伤。

2.情感虐待：如不断贬低对方的人格、能力，使其产生自我怀疑和自卑心理。或者长期冷战，对对方的情感需求完全忽视。

3. 跟踪骚扰：在受害者外出时跟踪，不断打电话、发短信骚扰，干扰其正常生活。

三、遭遇家暴该如何应对

1. 立即保护自己：当家暴发生时，尽快躲到安全的房间，避免进一步受到伤害。

2. 寻求帮助：及时向亲朋好友、居委会、妇联等组织反映情况，获取支持和帮助。

3. 报警：保留相关证据，如伤痕照片、聊天记录、录音等，以便后续维护自己的合法权益。

4. 考虑申请保护令：通过法律途径，向法院申请保护令，限制施暴者的行为。

5. 心理疏导：家暴带来的心理创伤不容忽视，寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

总之，家暴是一种严重的社会问题，需要我们共同关注和抵制。了解家暴的定义和表现形式，有助于我们更好地预防和应对。同时，也要呼吁大家树立正确的家庭观念，以和平、尊重和理解的方式处理家庭关系。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。