在婚姻生活中，家暴是一种极其恶劣且令人痛心的行为。当遭遇家暴后，这是一个艰难但勇敢的决定。这不仅需要勇气，更需要了解相关的法律知识和程序，以保护自己的合法权益。相信接下来的内容会对您有所帮助，吸引您继续阅读。

一、被家暴后怎么

被家暴后，首先要收集家暴的证据。比如报警后的出警记录、医院的诊断证明、受伤的照片等，这些都是非常重要的证据。其次，可以向法院提起。在诉讼过程中，向法官充分展示家暴的证据，以证明夫妻感情确已破裂。如果双方能够就事宜达成一致，也可以选择，但要注意在协议中明确财产分割、子女抚养等问题。再者，申请人身安全保护令也是一个重要的措施。这可以限制对方接近您，保障您的人身安全。

二、被家暴后如何争取最大权益

被家暴后，要努力争取自己的最大权益。

1. 在财产分割方面，由于对方的家暴行为存在过错，可以主张对方少分或者不分财产。通过提供家暴的证据，增加自己在财产分配上的优势。

2. 关于子女抚养权，如果子女长期生活在有家暴的环境中，对其身心健康不利。那么可以以此为依据，争取子女的抚养权，并要求对方支付抚养费。同时，要提供有利于子女成长的证据，比如自己稳定的收入、良好的生活环境等。

3. 精神损害赔偿也是可以争取的。家暴给受害者带来的精神伤害是巨大的，在法律允许的范围内，要求对方给予一定的精神损害赔偿。

三、被家暴后如何进行心理重建

被家暴后的心理创伤不容忽视。

1. 首先要认识到这不是自己的错，不要陷入自责和自我怀疑的漩涡。家暴是施暴者的错误行为，受害者不应为此承担责任。

2. 寻求专业的心理帮助，如心理咨询师或心理医生。他们能够通过专业的方法和技巧，帮助您走出心理阴影，重建自信和自尊。

3. 加入支持小组或与有相似经历的人交流。分享彼此的经历和感受，从中获得支持和鼓励，知道自己并不孤单。

4. 培养兴趣爱好，转移注意力。通过投入到自己喜欢的事情中，逐渐恢复积极的心态，重新找回生活的乐趣和信心。

总之，被家暴后选择是一个艰难的过程，但也是走向新生的开始。在这个过程中，要充分利用法律武器保护自己的权益，同时注重心理的重建和恢复。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。