在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题。当一个人遭遇家暴时，往往会感到无助、恐惧和迷茫。但请记住，您并非孤立无援，有许多途径和方法可以帮助您摆脱困境，重建生活的信心和安宁。

一、被家暴后怎么办

1. 立即确保自身安全。如果家暴正在发生，应尽快寻找一个安全的地方躲避，比如房间并锁好门，或者跑到邻居家求助。

2. 报警。警方的介入能够及时制止家暴行为，并留下相关的记录和证据。

3. 及时就医。对身体所受到的伤害进行检查和治疗，同时保存好病历等相关资料。

4. 向亲友求助。他们能给予您情感上的支持和实际的帮助。

5. 申请人身安全保护令。这是法律赋予您的权利，可以限制施暴者的行为，保护您的人身安全。

6. 考虑。如果家暴情况严重且持续，离婚可能是保护自己和孩子的最终选择。

二、如何收集家暴证据

1. 及时拍照。对受伤的部位、现场的混乱情况进行拍照留存。

2. 保留医院的诊断证明和病历。这是证明受伤程度的有力证据。

3. 录音录像。如果有可能，在家暴发生时悄悄进行录音录像。

4. 报警记录和出警记录。

5. 证人证言。邻居、亲友等目睹家暴发生的人的证词具有一定的证明力。

6. 施暴者的保证书、悔过书等书面材料。

三、家暴对孩子的影响

1. 心理创伤。孩子可能会产生恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，影响其心理健康。

2. 行为问题。孩子可能会出现攻击性、退缩、注意力不集中等行为。

3. 社交障碍。对人际交往产生恐惧或不信任，难以建立良好的人际关系。

4. 学习困难。心理的负担可能导致孩子在学习上无法集中精力，成绩下降。

5. 影响价值观。让孩子对家庭和亲密关系产生错误的认知，影响其未来的婚姻观。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。面对家暴，要勇敢地采取措施保护自己和家人。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。