在当今社会，家暴是一个备受关注且令人痛心的问题。它不仅给受害者带来身体和心灵的双重创伤，也对家庭和社会产生了极大的负面影响。而对于家暴的分级，了解其标准和程度，有助于我们更清晰地认识这一严重的现象，并采取更有效的应对措施。接下来，让我们一起深入探讨。

一、家暴怎么分级

家暴的分级通常依据伤害的程度、频率以及造成的后果等因素来划分。一般来说，可以分为轻度、中度和重度三个级别。

轻度家暴可能表现为偶尔的推搡、轻微的抓伤或打骂，未造成明显的身体伤害，但给受害者带来了心理上的恐惧和不安。这种情况下，受害者可能会出现情绪低落、焦虑等症状。

中度家暴则可能涉及到较为频繁的殴打、身体上的淤青、扭伤等伤害，甚至可能影响到受害者的正常生活和工作。受害者的心理创伤也会进一步加重，可能出现失眠、抑郁等问题。

重度家暴是最为严重的情况，包括严重的身体伤害，如骨折、内脏损伤，甚至危及生命。受害者在心理上可能会产生极度的恐惧、绝望，甚至出现自杀倾向。

二、家暴的常见表现形式

家暴的表现形式多种多样，除了直接的身体暴力外，还包括精神暴力、经济控制和性暴力等。

精神暴力常见的有辱骂、恐吓、威胁、贬低等。比如，施暴者长期对受害者进行言语上的侮辱，说其“一无是处”“没有价值”，使其自尊心和自信心受到极大打击。或者不断威胁要伤害受害者及其家人，让受害者生活在恐惧之中。

经济控制方面，施暴者可能限制受害者的经济来源，不让其工作，掌控家庭的财政大权，使得受害者在经济上完全依赖施暴者，失去独立和自主的能力。

性暴力则包括强迫发生性行为、性侮辱等，这种形式的家暴对受害者的身心伤害往往更为深远和持久。

三、遭遇家暴如何保护自己

当不幸遭遇家暴时，受害者要学会采取有效的措施来保护自己。

首先，要及时向亲朋好友求助，让他们了解自己的处境，提供精神上的支持和帮助。

其次，立即报警。警方的介入可以在一定程度上制止施暴者的行为，并留下相关的证据。

再者，向当地的妇女儿童保护机构或相关社会组织寻求帮助，他们可以提供临时的庇护所、心理咨询和法律援助等服务。

另外，要注意收集证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音等，这些都有助于后续的维权和法律诉讼。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。我们每个人都应该坚决反对家暴，为创建一个和谐、平等、尊重的社会环境而努力。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。