在家庭生活中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。它不仅给受害者带来身体上的伤痛，更在心理上造成了难以磨灭的创伤。那么，当遭遇家暴时，我们究竟该如何应对呢？相信这是许多人关心且急于寻找答案的问题，接下来就让我们一起深入探讨。

一、家暴要怎么对付他

当遭遇家暴时，首先要确保自身的安全。如果正在遭受暴力，尽量寻找可以躲避的空间，比如房间并锁好门。立刻拨打报警电话 110 是非常关键的一步，警方的介入能够在当下保护您的安全，并对施暴者形成威慑。同时，要注意保留相关证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴过程的录音录像等，这些都将成为日后维护自身权益的有力武器。

向亲友求助也是一个重要的途径。他们能给予您情感上的支持和实际的帮助，比如暂时提供住所。还可以向当地的居委会、妇联等组织反映情况，他们会为您提供相应的援助和协调。

考虑申请保护令也是一种有效的方式。保护令可以禁止施暴者接近您的住所、工作场所等特定区域，为您创造一个相对安全的环境。

二、遭遇家暴如何收集证据

在家暴发生后，及时、全面地收集证据至关重要。第一，要保留身上的伤痕照片，尽量拍摄清晰、多角度，能显示出受伤的部位和程度。第二，及时前往医院进行检查和治疗，保存好病历、诊断证明等医疗文件。第三，如果有旁人目睹了家暴过程，争取让他们写下书面的证人证言。第四，施暴者的威胁短信、电话录音等也应妥善保存。第五，被破坏的物品、家具等也可以作为家暴发生的证据进行拍照留存。

这些证据将在后续的维权过程中发挥重要作用，帮助您维护自己的合法权益，让施暴者受到应有的法律制裁。

三、家暴后的心理康复

经历家暴后，心理康复是一个漫长且关键的过程。1，要勇敢地面对自己的情绪，允许自己感到愤怒、恐惧、悲伤等，不要压抑这些感受。2，寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够运用专业的方法帮助您处理创伤后的心理问题。3，参加一些支持小组，与有相似经历的人分享交流，会让您感到不再孤单，也能从他人的经验中获得力量和启示。4，尝试通过运动、阅读、旅行等方式放松自己，重新找回生活的乐趣和信心。5，给自己足够的时间和耐心，心理康复不是一蹴而就的，要相信自己能够逐渐走出阴影，重建美好的生活。

总之，家暴是一种严重的社会问题，我们必须勇敢面对，采取有效的措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。