在生活中，遭遇家暴是一件极其痛苦和令人痛心的事情，而家暴带来的影响甚至会让孩子产生不想上学的想法。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、被家暴了不想上学怎么办

当一个孩子因为遭受家暴而不想上学，这是一个非常严重且需要立即关注和解决的问题。首先，孩子需要找到一个安全的环境，比如可以向信任的老师、亲戚或者朋友倾诉，让他们提供暂时的庇护和支持。

其次，要及时寻求专业的帮助。可以联系当地的妇女儿童保护机构、心理咨询师或者相关的社会组织，他们能够给予专业的指导和援助。

再者，对于家暴情况，应当考虑报警。法律会对施暴者进行相应的制裁，以保护受害者的合法权益。

另外，孩子自身也要努力调整心态。要明白家暴不是自己的错，不要过分自责和自卑。可以通过一些放松的方式，比如听音乐、阅读、运动等来缓解内心的压力和恐惧。

同时，学校方面也应该发挥积极的作用。老师和同学的关心和支持能够给予孩子温暖和力量，帮助孩子重新建立对学校和生活的信心。

二、被家暴后如何重建心理

被家暴后的孩子，心灵往往受到极大的创伤，重建心理是一个漫长而艰难的过程。

1. 要学会正视自己的情绪，允许自己感到悲伤、愤怒、恐惧等，不要压抑这些情绪。

2. 可以尝试写日记，把内心的感受和想法记录下来，这有助于梳理情绪，也能作为一种自我疗愈的方式。

3. 进行一些正面的自我暗示，比如“我是坚强的”“我能够度过这个难关”等，增强自信心。

4. 参加一些心理辅导课程或者小组活动，和有相似经历的人交流，分享彼此的经验和感受，从中获得支持和鼓励。

5. 培养兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情中，转移注意力，同时也能从中获得成就感和快乐。

6. 给自己设定一些小目标，逐步实现，通过这些小的成功来重建对生活的掌控感。

三、如何预防家暴再次发生

预防家暴再次发生是至关重要的。

1. 受害者要勇敢地表明自己的态度，坚决反对家暴行为，让施暴者知道这种行为是不可容忍的。

2. 建立良好的沟通机制，如果可能的话，尝试和施暴者进行平和、理性的沟通，找出问题的根源，并共同寻找解决办法。

3. 加强自我保护意识，学习一些防身技巧和自我保护的知识，以备不时之需。

4. 寻求社会支持，让周围的人了解自己的处境，以便在危险时刻能够得到及时的帮助。

5. 施暴者也应该接受心理治疗和行为矫正，认识到自己的错误，并努力改正。

6. 完善相关法律法规，加大对家暴行为的惩罚力度，形成有效的威慑。

总之，被家暴是一个极其严重的问题，需要社会各方的共同努力来解决。希望每一个遭受家暴的孩子都能早日走出阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。