结婚本应是幸福美满的开始，然而如果不幸遇上了家暴男，那无疑是一场噩梦。但别害怕，我们有方法应对！接下来就让我们一起深入探讨这个问题。

一、结婚遇上家暴男怎么办

当您结婚后遭遇家暴男，首先要做的是确保自身的安全。立刻远离施暴现场，寻找一个安全的地方，比如亲友家或者庇护所。
1. 及时报警。警方的介入可以记录家暴的事实，为后续可能的法律程序提供证据。
2. 收集证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、家暴现场的视频或音频、聊天记录等，这些都可能成为您维护自身权益的有力武器。
3. 向当地居委会或妇联等组织寻求帮助。他们会提供心理支持和实际的援助。
4. 考虑申请保护令。这可以限制家暴男接近您，保护您的人身安全。
5. 坚决不要容忍和妥协。家暴只有零次和无数次，一旦发生，必须果断采取行动。
6. 寻求专业的心理咨询。家暴带来的心理创伤需要及时得到疗愈，让自己有足够的力量去面对和解决问题。

二、如何识别家暴倾向

在结婚前或者婚姻初期，了解如何识别家暴倾向是非常重要的。
1. 观察他的情绪控制能力。如果他经常无法控制自己的愤怒，容易冲动发脾气，甚至出现过激行为，这可能是一个危险信号。
2. 注意他对待冲突的方式。如果他总是倾向于用暴力或者威胁来解决问题，而不是通过沟通和协商，那么要警惕。
3. 了解他的成长环境。如果他成长在一个有家暴现象的家庭中，可能会受到不良影响。
4. 观察他对他人的尊重程度。如果他不尊重他人的权利和感受，那么在婚姻中也可能不尊重您。
5. 注意他的占有欲和嫉妒心。过度的占有欲和嫉妒心可能会导致控制欲过强，进而引发暴力行为。
6. 看他是否有酗酒、赌博等不良嗜好。这些不良嗜好往往会增加家暴的风险。

三、遭遇家暴后的心理重建

遭遇家暴后，心理重建是一个漫长而艰难的过程。
1. 要接受自己的感受。无论是恐惧、愤怒还是悲伤，都是正常的情绪反应，不要压抑它们。
2. 重新建立自信。告诉自己，遭遇家暴不是自己的错，您依然是有价值的、值得被爱的。
3. 尝试社交。与亲朋好友保持联系，参加社交活动，不要把自己封闭起来。
4. 学习放松技巧。比如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助自己缓解紧张和焦虑。
5. 设定新的生活目标。给自己一个前进的方向，让生活充满希望。
6. 如果需要，寻求专业的心理治疗。心理医生可以帮助您更好地处理创伤，走出阴影。

总之，面对结婚遇上家暴男这一问题，我们要勇敢面对，采取有效的措施保护自己，同时也要注重心理的修复和重建。记住，您不是一个人，有很多人愿意帮助您走出困境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。