在当今社会，家暴问题日益受到关注，无论是家暴女还是家暴男，都是不可忽视且亟待解决的严重问题。家暴行为不仅对受害者的身心健康造成极大的伤害，也严重破坏了家庭的和谐与稳定。这一现象引起了广泛的社会关注和讨论，也让我们深刻意识到，必须采取有效的措施来应对和解决。

一、家暴女家暴男怎么办

当遭遇家暴女或家暴男时，首先要做的是确保自身的安全。如果正在遭受家暴，要尽可能寻找安全的地方躲避，比如房间并锁好门。其次，及时报警是非常关键的一步。警方能够迅速介入，制止暴力行为，并对施暴者进行相应的处理。
要注意保留相关的证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴过程的视频或音频等。这些证据在后续的法律程序中会起到重要作用。
还可以向当地的妇联、居委会等机构寻求帮助和支持。他们能够提供心理辅导、法律援助以及协调家庭关系等方面的帮助。
如果情况严重，需要考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

二、如何预防家暴女家暴男的出现

1. 建立良好的沟通方式是预防家暴的基础。在家庭中，成员之间要学会倾听和理解对方的观点和感受，避免因沟通不畅而产生冲突。
2. 注重心理健康。如果家庭成员存在心理问题，如焦虑、抑郁等，要及时寻求专业的心理咨询和治疗，避免心理问题恶化导致暴力行为。
3. 进行家庭关系教育。让家庭成员了解正确的家庭相处模式，尊重彼此的权利和尊严，培养平等、和谐的家庭氛围。
4. 增强法律意识也至关重要。了解家暴的法律后果，能够对潜在的施暴者起到威慑作用。

三、家暴女家暴男的心理成因

1. 成长环境的影响不可忽视。如果一个人在童年时期经历过家庭暴力或者目睹过暴力行为，可能会在潜意识中形成错误的认知模式，认为暴力是解决问题的方式。
2. 压力和挫折的应对能力不足。当面临工作、生活中的压力和挫折时，无法以健康的方式应对，从而通过暴力来发泄情绪。
3. 人格障碍也是一个重要因素。比如具有控制欲过强、偏执型人格等，容易在家庭关系中表现出暴力倾向。
4. 社会文化因素的影响。某些不良的社会文化观念，如男尊女卑等，可能导致一些人在家庭中实施暴力行为。

总之，家暴女家暴男的问题需要我们高度重视。无论是应对已经发生的家暴行为，还是预防其出现，以及了解其心理成因，都需要我们从多个方面入手，采取综合的措施。家庭、社会和个人都要共同努力，营造一个和谐、平等、无暴力的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。