对于任何人来说都是一件大事，而想要回孩子的抚养权更是一个备受关注且复杂的问题。这不仅关乎父母的权益，更直接影响孩子的未来。相信您此刻正为此感到焦虑和迷茫，别担心，接下来就让我们一起深入探讨这个问题。

一、怎么要回抚养权

刚要回抚养权，需要综合考虑多方面的因素。首先，需要明确变更抚养权的法定情形。例如，如果直接抚养孩子的一方患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；或者直接抚养方不尽抚养义务或有虐待子女行为，严重影响孩子身心健康等。

其次，您需要收集相关的证据来支持您的诉求。这可能包括对方不良行为的证据，比如酗酒、赌博、家暴等，或者能够证明您更有能力为孩子提供良好生活和教育条件的证据，如稳定的收入、良好的居住环境、教育背景等。

另外，孩子的意愿也在一定程度上会被考虑。如果孩子已经达到一定年龄，能够清晰表达自己的意愿，并且愿意跟随您生活，这将对您争取抚养权有一定的帮助。

最后，要通过合法的途径来提出变更抚养权的请求。您可以向法院提起诉讼，提交相关的证据和材料，由法院根据具体情况进行判决。

二、如何收集有利于变更抚养权的证据

在争取变更抚养权的过程中，证据的收集至关重要。

1. 您可以通过日常的观察和记录，收集对方不利于孩子成长的行为证据，比如拍摄照片、录制视频等。比如对方经常带孩子出入不良场所。

2. 寻求证人的帮助，比如邻居、孩子的老师等，他们的证言能够从侧面反映孩子的生活状况。

3. 保存与孩子相关的医疗记录，如果孩子因为对方的照顾不当而生病或受伤，这些记录可以作为证据。

4. 整理自己的经济收入证明、资产证明等，以证明您有足够的能力为孩子提供稳定的生活。

5. 提供您为孩子规划的教育方案和成长计划，展示您对孩子未来的清晰规划和关心。

三、变更抚养权的法律程序和注意事项

变更抚养权需要遵循一定的法律程序。首先，您要准备好起诉状，明确您的诉求和理由。然后，向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据。在诉讼过程中，要注意遵守法庭纪律，如实陈述事实。

法院在审理案件时，通常会安排调解。如果调解不成，才会进行判决。在等待判决的过程中，不要对孩子施加压力，保持孩子生活的稳定。

判决生效后，如果您胜诉，对方不履行判决义务，您可以申请法院强制执行。

总之，变更抚养权是一个复杂且需要耐心和细心的过程，一定要依法依规进行。

以上我们详细探讨了刚离婚如何要回抚养权的相关问题，包括法定情形、证据收集、法律程序和注意事项等。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。