一、抚养权在男方怎么要回抚养权

以下是咱们女同胞要回抚养权的几种方式哦：第一种就是找个时间和男方坐下来好好聊聊，看看能不能达成协议来把孩子的抚养权转给自己这边。

条件合适的话，就签份协议加以公正，这样可以确保协议的效力强大。

第二种嘛，如果跟男方沟通无效，那我们也可以考虑直接去，请求更改孩子的抚养权。

但是在这个过程中，我们得准备好相关的证据来说明至少存在下面这四种情况中的一种：首先，就是跟孩子一起生活的那个人因为生病或者受伤太重，已经没有力气再照顾孩子了；

就是那个跟孩子一起生活的人对孩子不好，甚至有虐待孩子的行为，或者他跟孩子一起生活会对孩子的身体和心理健康造成伤害；再来，就是孩子已经超过八岁了，他愿意跟着另外一个人生活，而这个人又有足够的经济实力来养活他；最后，就是还有其他的合理原因让我们觉得必须要改变抚养权。

《》第一千零八十四条：父母与子女间的关系，不因父母而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、怎么变更抚养权抚养孩子

想要改变孩子的抚养权方法有很多哦：首先，我们可以尝试通过协议来进行改变。

比如，你们夫妻俩先商量好，大家都觉得满意就可以签个关于权变更的协议，接着再拿这个协议到公正处办理相关手续。

其次呢，如果你们在离婚之后，有一方想要改变孩子的抚养关系，或者是孩子自己想多要点的话，那就得另外提起诉讼了。