在婚姻生活中，后抚养权的变更可能会成为一个令人困扰的问题。但别担心，接下来就让我们深入探讨这个话题，为您提供清晰准确的解答。

一、协议怎么更改抚养权

协议，如果想要更改抚养权，首先需要明确的是，变更抚养权必须要有充分的理由和证据。常见的情形包括：抚养方出现严重疾病或伤残，无法继续抚养子女；抚养方未尽到抚养义务，严重影响子女的身心健康和成长；子女年满八周岁，愿意跟随另一方生活等。

在有正当理由的情况下，双方可以先协商变更抚养权。如果能够协商一致，签订变更抚养权协议，并办理相关的公证或登记手续即可。但如果协商不成，就需要通过向法院提起诉讼来变更抚养权。

向法院提起诉讼时，需要准备好相关的证据材料，如能够证明抚养方存在不利于子女成长情况的证据，自己更有抚养能力和条件的证据等。法院会综合考虑各种因素，包括双方的抚养能力、抚养条件、子女的意愿、生活环境等，来判决抚养权是否变更。

二、协议离婚后变更抚养权的法律程序

在协议离婚后变更抚养权时，需要遵循一定的法律程序。第一步，需要书写起诉状，明确诉讼请求和事实理由。起诉状应当包括原被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。

第二步，准备好相关的证据材料。这可能包括双方的收入证明、居住证明、子女的学习生活情况证明、抚养方不利于子女成长的证据等。证据要充分、真实、合法，能够有力地支持自己的诉讼请求。

第三步，向有管辖权的法院提交起诉状和证据材料。一般来说，由被告住所地的基层人民法院管辖。如果被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地的基层人民法院管辖。

第四步，法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，双方要进行举证、质证和辩论，充分阐述自己的观点和理由。

最后，法院会根据审理情况作出判决。如果对判决不服，可以在规定的期限内向上一级人民法院提起上诉。

三、协议离婚变更抚养权的注意事项

在协议离婚变更抚养权的过程中，有一些重要的注意事项需要牢记。

1.要保持冷静和理智，不要在情绪激动的情况下做出冲动的决定。变更抚养权是为了子女的利益，而不是为了发泄个人的情绪。

2.要充分考虑子女的感受和意愿。子女的意愿在一定程度上会影响法院的判决，但也要注意，子女的意愿必须是真实、自愿的。

3.要注意证据的收集和保存。证据是支持自己诉讼请求的关键，所以要尽可能多地收集对自己有利的证据，并妥善保存。

4.要尊重法院的判决。法院的判决是基于法律和事实作出的，如果对判决结果不满意，可以通过合法的途径进行申诉，但不能拒不执行判决。

总之，协议离婚后变更抚养权是一个较为复杂的法律问题，需要综合考虑多方面的因素，遵循法律程序，以保障子女的合法权益和健康成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。