婚姻破裂后，离婚难免会造成一些隔阂。但如果处理得当，是可以修补隔阂，重建关系的。下面为您提供一些建议：

一、冷静处理，避免情绪化

离婚后，情绪难免会比较激动。务必保持冷静，不要冲动行事。避免在愤怒或悲伤的时候做出决定，以免造成不可挽回的伤害。

二、尊重彼此的感受

虽然离婚了，但曾经的夫妻情分还在。尊重彼此的感受，避免恶语相向或报复行为。试着理解对方的立场，并以同理心对待。

三、明确界限，保持距离

离婚后，需要明确彼此的界限，保持一定的距离。避免频繁联系或见面，以免造成尴尬或误解。也要尊重对方的隐私，不要主动探究对方的生活。

四、共同处理未结事宜

离婚后，可能还会有未结事宜需要处理，如财产分割、子女抚养等。尽量保持理性，共同协商解决问题。避免争吵或拖延，以免加深隔阂。

五、寻求专业帮助

如果双方无法自行化解隔阂，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或婚姻辅导师可以提供客观的建议，帮助双方处理情绪，重建关系。

二、提了离婚后宝宝跟谁姓

离婚后，子女姓氏问题需要根据法律规定和双方协商确定。一般情况下，子女可以随父姓或母姓。如果双方协商一致，子女可以随继父或继母姓。具体而言：

1. 非婚生子女，可以随父姓或母姓；

2. 婚生子女，一般随父姓；

3. 养子女，可以随养父姓或养母姓。

三、提了离婚后还能挽回吗

离婚后是否还能挽回，取决于双方的心意和努力程度。如果双方都还对这段婚姻有留恋，且愿意为之付出，那么挽回还是有可能的。需要做到以下几点：

1.反省自身，改正不足；

2.沟通交流，化解矛盾；

3.重燃爱意，增加互动；

4.寻求支持，避免孤立。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。