在职场中，难免会遇到一些意外情况，比如与同事发生争执被打了一顿。那么，遇到这种情况时，应该如何处理才能维护自己的合法权益呢？

一、上班被打了一下怎么办

1. 保留证据：第一时间拨打120救护车，并向警方报案，对伤情进行拍照或录像，保留相关证据。

2. 申请认定：向单位申请工伤认定，并提交相关证据。如果单位不予认定，可以向当地劳动保障部门申请工伤认定。

3. 协商赔偿：在伤情稳定后，可以协商赔偿事宜。赔偿范围包括医疗费、误工费、护理费等。如果协商不成，可以提讼。

4. 提起：如果协商不成，可以向提起民事诉讼或刑事诉讼。民事诉讼请求赔偿经济损失，刑事诉讼追究打人者刑事责任。

二、上班被打了一下赔偿标准

赔偿标准根据伤情严重程度、误工时间等因素而定。一般包括以下项目：

医疗费：治疗伤情的全部费用，包括住院费、手术费、药费等。

误工费：因伤情无法工作造成的经济损失，按照月工资标准计算。

护理费：因伤情需要他人陪护产生的费用，需要提供护理证明。

精神损害抚慰金：对被打者造成精神创伤所给予的赔偿，由法院酌情确定。

三、如何预防上班被打

预防上班被打，可以采取以下措施：

保持良好的人际关系：与同事友好相处，避免发生冲突。

控制情绪：遇到矛盾时保持理性，避免冲动行事。

提高安全意识：注意工作环境的安全，不要独处或与陌生人相处。

加强身体锻炼：平时多锻炼身体，提高自卫能力。

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