在如今快节奏的生活中，外卖已经成为了许多人解决用餐问题的便捷选择。然而，当您满心欢喜地打开外卖，却发现里面有杂物时，这无疑会让人感到十分糟心。别担心，接下来我们就详细探讨一下遇到这种情况该如何。

一、外卖里吃出杂物怎么办赔偿

首先，如果您在外卖中吃出杂物，应当立即保留相关证据。比如，不要丢弃外卖包装、食物残渣以及杂物本身。然后，尽快与外卖商家取得联系，向其说明情况，并要求给出合理的解决方案。

商家可能会采取不同的赔偿方式。常见的有重新为您配送一份相同的餐食，或者给予一定金额的退款。如果杂物给您的身体造成了不适，您有权要求商家承担相应的医疗费用。

如果商家不愿意积极处理或拒绝赔偿，您可以向外卖平台投诉。外卖平台通常会介入调解，督促商家解决问题。若平台的处理结果您仍不满意，您还可以向消费者协会投诉，或者依据相关法律法规，通过法律途径维护自己的合法权益。

二、外卖食品安全投诉渠道有哪些

1. 直接向外卖平台投诉。大多数外卖平台都设有专门的投诉渠道，您可以在订单详情页面找到相关选项，详细描述您的遭遇和诉求。

2. 拨打当地的消费者投诉热线 12315。向工作人员说明情况，他们会指导您进行后续的操作。

3. 向当地的市场监督管理部门投诉。他们有权对商家进行检查和处罚，以保障消费者的合法权益。

4. 在社交媒体上曝光。这可能会引起商家和平台的重视，促使他们更快地解决问题。但要注意实事求是，避免夸大或虚假宣传。

三、如何避免外卖中出现杂物

1. 选择信誉良好的商家。查看商家的评分、用户评价以及销量等信息，尽量选择口碑好的店铺下单。

2. 仔细查看菜品描述和用户反馈。了解菜品的制作过程和可能存在的问题，对一些容易出现杂物的菜品保持警惕。

3. 收到外卖后及时检查。在食用之前，先检查包装是否完好，食物是否有异常。

总之，当我们在外卖中遇到吃出杂物的情况时，要冷静处理，通过合理合法的途径维护自己的权益。同时，商家和外卖平台也应该加强管理，保障食品安全，为消费者提供优质的服务。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。