婚姻是一场漫长的修行，当爱人出轨并导致，对于被背叛的一方而言，无疑是一场巨大的打击。遗憾与悔恨的情绪交织，该如何走出这段泥沼，重获新生？

一、被遗憾的女人怎么办

面对出轨和离婚的双重打击，女人首先需要做的就是接纳自己的痛苦。承认并体验悲伤、愤怒、怨恨等情绪，允许它们随着时间慢慢消退。寻求专业人士的帮助，进行心理咨询或治疗，可以有效地疏导负面情绪，帮助整理思绪，调整心态。

专注于自我成长。意识到自己的价值，不将自己的幸福建立在他人之上。通过提升自我、发展兴趣爱好，丰富自己的生活，让自己变得更加自信和独立。唯有当自己强大起来，才能真正摆脱过去，拥抱新的未来。

练习原谅。原谅并不是忘记所遭受的伤害，而是放下仇恨，不再让负面情绪影响自己的生活。原谅自己的过错，也原谅出轨者的错误。只有学会原谅，才能真正地放下过去，继续前行。

二、如何走出遗憾

离婚后，遗憾是不可避免的。如何走出遗憾，需要面对自己的需求和期待。重新审视自己的价值观和生活目标。思考什么才是自己真正想要的生活，并朝着这个方向努力。

不要沉湎于过去。虽然遗憾无法彻底消除，但可以学会控制它的影响。专注于现在和未来，培养新的兴趣和人际关系，让自己充实而快乐。

寻求外界的支持。与亲友倾诉，加入支持小组，或者找一位倾听者，都可以帮助自己缓解遗憾的情绪，更好地适应新的生活。

三、如何让离婚后的人生更精彩

离婚后，不妨将它视为一个重新开始的机会。把握住这个机会，让自己变得更好，让生活更加精彩。设定目标，挑战自己。通过完成小目标，逐步提升自己的自信心。

扩大社交圈，结识新朋友。尝试参加社交活动，或培养新的兴趣爱好，认识志同道合的人，拓展自己的生活圈子。

保持积极的态度。相信自己，相信自己能够过上幸福的生活。不要害怕尝试新的事物，不要让过去束缚自己。只有保持积极的态度，才能创造出更加精彩的人生。

被出轨离婚的女人要走出遗憾，需要接纳并处理自己的情绪，专注于自我成长，学会原谅。面对离婚后的遗憾，需要重新审视自己的需求，控制遗憾的影响，寻求外界的支持。更重要的是，将离婚视为一个重新开始的机会，设定目标，扩大社交圈，保持积极的态度，让自己的离婚后的人生更加精彩。