被出轨并离婚后的痛苦是难以言喻的。背叛、愤怒、悲伤和不安全感会让你感觉崩溃。以下是走出这段痛苦经历的几个步骤：

一、被出轨离婚后根本走不出来怎么办

1. 允许自己悲伤

承认自己的感受很重要。不要试图压抑或否认你的悲伤。让自己哭泣、发泄和哀悼。

2. 与支持系统联系

向家人、朋友或治疗师寻求支持。与其他人倾诉可以帮助你处理情绪，并提供情感支撑。

3. 关注自我照顾

照顾好自己的身体和心理健康至关重要。充足的睡眠、健康的饮食和定期锻炼可以帮助你应对压力。

4. 逐步设定目标

不要指望一夜之间就能好转。设定小目标，例如每天散步或阅读一本书。每完成一个目标，都会给你成就感。

5. 避免自责

记住，你不是出轨的原因。不要对自己说消极的话语或责备自己。

二、被感情伤害后找不到新对象怎么办

1. 给自己时间

从一段感情中恢复需要时间。不要急着找新对象。专注于治愈自己，并对自己的价值有信心。

2. 避免比较

不要把新对象与前任进行比较。每个人都是独一无二的，有自己的优点和缺点。

3. 慢慢来

不要急于进入一段新的关系。确保你已经准备好迎接一段新的感情，并且你正在寻找一个真正想和你建立连接的人。

三、分手后如何面对前任的谩骂和侮辱

1. 设下界限

明确告诉你的前任，他们的谩骂和侮辱是不可接受的。要求他们停止这种行为，并警告他们，如果你不遵守，你将采取行动。

2. 收集证据

如果你前任继续谩骂和侮辱，收集证据，例如短信、电子邮件或社交媒体帖子。这可以帮助你投诉或采取法律行动。

3. 向支持系统寻求帮助

与家人、朋友或治疗师谈论你的处境。他们可以提供情感支持和建议。

4. 专注于积极方面

尽管目前的困境，但要专注于积极的一面。想想你的价值，以及你在生活中拥有的一切美好事物。

被出轨离婚后根本走不出来是一种痛苦且困难的经历。但通过允许自己悲伤、与支持系统联系、关注自我照顾、逐步设定目标和避免自责，你可以开始治愈和向前迈进。如果情绪困扰持续或恶化，请寻求专业帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。